声明：这篇文章是老文章，由于芩连堂门诊已经升级为盛景和旗下医院，通过本页的联系方式依然能够联系到王涛博士，请朋友们放心咨询！
一、成人营养不良的症状有哪些？王涛博士为您总结如下症状：
1、当蛋白质缺乏时，患者通常体形消瘦，四肢的肌肉松弛，皮肤缺乏弹性，同时，面色疲劳，苍白，多还有贫血的症状出现。
2、当缺乏糖类时，容易出现低血糖的症状，患者四肢无力，同时抵抗力下降，变得容易感冒，当缺少钙，磷等维生素时，患者会有关节疼痛感，易抽经，并且关节活动时会发出响声。
3、当维生素含量不足时，容易出现口腔溃疡，牙龈出血等症状。
二、营养不良的症状成人怎么补，怎么调理呢？
面对这个问题，芩连堂传统中医门诊部需要先来了解下成人自身营养不良的原因，并为成人营养不良者建立系统的档案，然后根据成人营养不良者进行系统的、合理的调理，使之达到恢复营养不良状况的效果。具体怎么调理由于每人的身体状况是不一样的，我们需要根据患者自身的身体状况来判定。
三、成人营养不良在平时我们需要注意些什么呢？
一、注意饮食：有一些营养不良的患者身体比较的虚弱，这是比较常见的一种症状，这个时候我们就需要加强一下自己的饮食。我们注意一下劳逸结合不可过劳，饮食宜清淡营养丰富，少食油腻，厚味过热食品可多食，鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等细嚼慢咽，少吃多餐以免损伤脾胃。
二、注意锻炼：如果我们经常的锻炼身体，就会让我们的身体变得特别的健康，我们可以做一些适合自己的运动，不可以做一些比较剧烈的运动，不然后果也是比较严重的。有氧运动就比较的适合我们，但是我们一定要坚持下来，每天都需要运动一下，这样才会有效果。
三、注意自己的作息：如果我们营养跟不上，这个时候我们也应该注意一下自己的作息，因为如果睡眠不正常，那么对我们身体的危害也是比较大的。特别是一些正在发育的朋友们，我们一定要养成一个好的作息习惯。
总而言之，营养不良对人体的健康有一定的危害，成人更是不应该挑食，应充分摄取人体所需的各种物质，尤其是六大类基本物质。在这里，我们直接推荐王涛博士营养素调理，使之快速有效节约时间的为您合理调理，尽早脱离营养不良的困境。
