江苏女生身体体质虚弱有什么症状之一，宿便黏腻。这个症状不是一天两天的，如果经常出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，这就说明消化功能出现异常了。
江苏女生身体体质虚弱有什么症状之二，手脚冰冷。有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。
江苏女生身体体质虚弱有什么症状之三，贫血。脾虚的女人容易出现贫血的症状，别的严重情况尚且不说，但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状，然后还容易是不是精神不愉，难以说笑，等等。此类症状出现，难免郁郁寡欢，严重者还可能出现精神抑郁。
江苏女生身体体质虚弱有什么症状之四，身体肥胖。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
江苏女生身体体质虚弱有什么症状之五、胸闷气短。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
江苏女生身体体质虚弱有什么症状之六、食欲下降。当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
还有女性如果体虚的话，可能会经常出现感冒症状，而且不易痊愈，平时可能多会有气短乏力、容易出汗、消化不良等等症状；一般是因为久病不愈、劳累过度、忧思抑郁、饮食不节等因素导致的。
江苏女生身体体质虚弱需要补充的维生素列举：
1、蛋白质：是构成白血球和抗体的主要成分。实验证明蛋白质严重缺乏的人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减，造成严重免疫机能下降。
2、营养素中以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。维生素C能刺激身体制造干扰素(一种抗癌活性物质)，用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。一般人感冒时白血球中的维生素C会急速地消耗，因此感冒期间必须大量补充维生素C，以增强免疫力。
3、维生素B6缺乏时，会引起免疫系统的退化。
4、维生素E能增加抗体，以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞，而且维生素E也能维持白血球的恒定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。
5、β-胡萝卜素缺乏时，会严重减弱身体对病菌的抵抗力。
除此之外，营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸和铁、锌等矿物质都和免疫能力有关连。因此，各类营养素的摄取必须十分充足，才能使我们的免疫系统强壮起来。
那江苏女生身体体质虚弱吃什么维生素？上面总结了那么多，我们总不能什么都准备全了吧，太麻烦了。的确如此，这么多营养成分，我们不能天天吃一大堆，那有没有其他补充营养的方法呢？答案是有的，营养学王涛博士的调配的营养素能够完全解决您的困扰。
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