熬夜这种诱惑力连自己也管理不好，更别说让别人不要熬夜了。那经常熬夜补充什么维生素好呢？
经常熬夜离不开电脑、手机等电子产品，用眼过多导致眼疲劳、干眼症等，可以补充维生素A缓解眼睛的症状，也可以吃多吃苹果、梨、番茄、胡萝卜等含有丰富的维生素A。还可以补充维生素B、维生素C、维生素E等。
经常熬夜是非常容易导致内分泌功能紊乱出现等各种症状，补充各种维生素可以更好的调节内分泌紊乱，保证机体代谢功能正常。这里为了我们需要补充的维生素简单化，我们直接推荐营养医学王涛博士的营养素。（同时王涛博士写的书《消失的营养学远离疾病》也卖的非常火爆）但是营养素是不能乱服用的，我们需要根据自身的身体情况来合理的搭配营养素才可以。这样是对每一位患者负责。
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