由于每天工作压力以及学习压力等，时间久了就会导致很多朋友的身体出现一些小毛病，体质差身体虚弱有很大一部分原因是压力造成的。如果由于压力而导致体质差身体虚弱情况出现，我们在保证每天饮食合理“充足”的情况下，需要寻找到适合自己的减压方式，再加上适当的体育锻炼，只有这样才可以将体质不断的增强，从而达到健康状态。
在中医认为：体质虚弱多是由于肾阳虚导致的，肾阳虚的患者会出现体质虚弱、畏寒怕冷、命门火衰的现象；在治疗上建议患者按照医生的帮助和建议下进行治疗，同时改变不良的生活方式，防治高危因素，可以适当的增加体育锻炼，在饮食上也可以服用羊肉、狗肉、韭菜等补肾的食物，也可以服用枸杞、红枣等补血益气的食物，在饮食上也应该加强营养，保持心情的舒畅。
以上的内容我们看到了体质差的原因，我们总结一下：体质差概括性的有三方面的原因所导致：一方面是饮食。我们每天饮食不规律营养不够。二方面就是缺乏锻炼。缺乏户外空气和阳光的摄入。这是对人体特别重要的方面。三方面是压力，压力会导致自己内心不会积极向上的保持乐观心态面对生活，压力大是很多疾病的根源，应该重视起来，是自己保持一个积极向上乐观的心态，拥有一个良好健康的好身体才是最重要的！以上是对“体质差身体虚弱的原因分析”这个问题的建议，希望对您有帮助！
如果您现在出现了体质差，经常感冒生病，不建议长期服药治疗，石家庄芩连堂传统中医门诊部建议大家，平时注意及时增减衣物，避免受凉和劳累，避免熬夜，戒烟限酒，多饮水，勤洗手，注意营养均衡（这点很重要），多补充优质蛋白质和含维生素丰富的食物，适当运动，逐渐增强免疫功能。
体质差身体虚弱怎么快速补充营养
除了上面所说的，我们可以补充点营养素来增加抵抗力，营养素就选择营养医学王涛博士所调配的营养素。会根据自身的身体状况来单独调配，这样可以增加全面的营养补充，为了方便全国的患者朋友，我们开设了网络远程调养与调理服务，为您节省排队等候的时间，在家里就可以将其诊断。与此同时，我们还需要保持心情愉快，适当的增加些运动，是身体逐渐恢复健康状态！
