1、注意调整自己的生活习惯，一日三餐要合理搭配，吃好。在饮食方面我们要多吃营养清淡，易于消化的食物。
2、避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的刺激性食物一定不要吃，我的养成良好的饮食习惯是最重要的！
3、适当的参加体育锻炼，切忌不要刚开始就做剧烈运动。参加体育锻炼可以促进身体血液流通，增强抵抗力！
4、保持心情舒畅，不管遇到什么难事，不开心的事情，不要较真，要适当调整自己的心态。
5、不要喝酒、抽烟、喝浓茶、喝咖啡类饮品。因为会导致胃酸大量分泌，刺激胃肠道黏膜。
6、合理的饮食和搭配适当的营养素进行调理（这里推荐营养学王涛博士为您合理调配的营养素）。如果肠胃吸收不好，光靠合理的饮食是不够的，这得需要一个长时间的过程才可以看到效果，我们搭配一些营养素进行调理，这样会事半功倍，能够使得身体快速吸收大量的营养成分，从而将使身体达到一个高起点。
胃肠吸收不好的人可以表现为很瘦，首先感觉自己胃肠吸收不好，要明确其原因，建议患者首先到医院查胃镜行幽门螺旋杆菌实验，如果患排除其它的器质性病变，单纯的是由于胃肠吸.收不好而引起的消瘦，患者可以通过养成良好的饮食习惯，饮食规律，少吃多餐，吃易消化的食物，禁食辛辣，生冷的食物，切忌暴饮暴食，通过合理的饮食可以逐渐调理胃肠功能，恢复到正常水平。
好啦，以上就是吃东西肠胃吸收不好人很瘦该怎么改善和调理的内容了，为了全国朋友能够方便接受调理，我们石家庄芩连堂传统中医门诊部开设了网络远程营养调理与咨询服务，如果您正在被肠胃不吸收等症状所困扰，您可以拿起电话联系我们，网站底部有联系方式，也可以在本站任何留言的地方进行留言，我们会第一时间与您取得联系的。
