我们在平时饮食当中，其实吃得好不一定吃得有营养，吃的有营养也不一定是吃的营养均衡，这里面学问还是蛮大的。
要实现营养均衡，人体每天需要摄入40种的营养成分，才算是营养均衡，里面包括蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质、脂肪、水六大类营养素，根据科学统计，想要每天达到营养均衡，我们需要每天至少吃16种以上不同的食物，这对于快餐时代的人们在饮食上是很难做到的，因此，现在的人们不是缺营养，而最大的问题是营养不均衡，该少摄入的，结果超量了，该多补充的结果吃的不够，因此，带来的文明病越来越多。
关于怎么合理安排饮食才能使得营养均衡，其实是没有什么固定的模式的，我们在平时饮食当中没有必要刻意注意，想要以简单的方法达到营养均衡，需要通过一些营养素的综合摄入来实现。（这里推荐营养医学王涛博士，为每一位患者单独调配的营养素）
好啦，关于“怎样合理安排饮食才能使营养均衡”就介绍到这里，石家庄芩连堂传统中医门诊部可以帮助您综合调理，使之达到身体内营养均衡，让您充满能力，充实面对每一天。
