成人营养不良吃饭没胃口该如何调理呢？我们在了解调理之前，先来看看营养不良吃饭没胃口都是怎么发展起来的。比如说平时没有一个好的饮食习惯和生活习惯，饥一顿饱一顿，长久下去，胃就开始支撑不住了，这样使得胃变得脆弱不堪。所以成人营养不良吃饭没胃口可以考虑这个症状是和胃炎有关系。不仅如此，肝胆胃肠等疾病、精神神经功能异常以及部分内分泌疾病都可能影响胃肠消化功能和人的食欲，甚至某些全身性疾病也会间接影响。我们知道了导致成人营养不良吃饭没胃口这么多因素，那平时我们该怎么做，该如何调理呢？
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成人营养不良吃饭没胃口，石家庄芩连堂传统中医门诊部建议患者，到当地正规医院进行检查，查出原因，然后再对症治疗，这样可以达到事半功倍的效果，千万不要自作主张，胡乱在药店买点药进行调理，这样没有效果也就算了，就怕情况会越来越糟糕，时间长了可能会引起其他疾病的发生。
在平时生活种，成人营养不良吃饭没胃口如何调理？
1、适当增加运动量，以加快新陈代谢、促进消化功能，从而增加食欲。
2、生活有规律，保证充足的睡眠和轻松的心情；忌忧思多虑。
3、多食一些帮助消化的食物，如酸奶、蜂蜜、白萝卜、蕃茄、冬瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、银耳、山药等食物。
4、饮食均衡全面，三餐要有规律；不偏食，多吃新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮。
5、多吃富含优质蛋白质、多种维生素和微量元素的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼、虾皮、贝类等海产品、大豆及其制品。
6、宜吃适量的坚果和补气养血的食物，如核桃、杏仁、松孑、板栗；大枣、枸杞、阿胶、带皮花生等。
7、吃饭宜细嚼慢咽，少量多餐；少食辛辣刺激、油腻、肥厚的食物。
以上关于成人营养不良没胃口总结的一些方法，调理是一个长期的过程，我们都知道，胃是需要养的，从一点一滴做起，不要再让胃"失望"啦，一旦胃罢工，是件非常痛苦的事情。如果您正在被这方面的疾病所困扰，可以联系我们，石家庄芩连堂传统中医门诊部真诚为您服务！
