中度贫血吃什么营养可以很快补上去？
我们首先要做的就是纠正不良的饮食习惯。很多朋友饮食不规律，导致营养跟不上，并不是说每天吃大鱼大肉的就可以跟上营养，我们饮食要均衡搭配，不能单一方面补充的很足，而另一部分的营养却少的可怜，这就导致了身体内营养不平衡，长期下去就会发生各种疾病的风险。中度贫血的患者应该吃一些蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜，苹果和菠萝，这些蔬菜，水果当中富含有维生素B12和叶酸等一些营养成分，维生素B12和叶酸也是骨髓造血所必备的原材料，可以快速的补充骨髓的造血所需要的叶酸和维生素B12，从而改善患者的临床症状。
其次，我们在生活习惯上也要改善，现在社会，压力大再加上天天熬夜，晚睡早起，这样身体怎么能吃得消呢？平时的生活习惯对于自身身体来说是非常重要的，如果没有好的生活习惯，日积月累，身体就会出现各种症状。
再次，多参加体育运动，结合中度贫血患者的症状，不适合做剧烈运动，我们在这里说的增加运动，是寻找一些适合中度贫血患者的运动，比如说室外进行慢跑、散步，适当的做一些仰卧起坐、瑜伽、俯卧撑等。
然后，中度贫血患者在以上所说的基础上，搭配营养上的调理，可很快将中度贫血的营养补上去。那营养调理该如何去做呢？大家不必犯难，这里推荐营养学王涛博士为患者单独调配的营养配方来进行调理。王涛博士会根据每位患者的身体情况，以及中度贫血的症状来合理调配营养素。只要患者朋友能够按照王涛博士的营养调理步骤来调理，相信很快中度贫血就会有一个比较明显的改善。
