中药和营养素哪个调理身体好？聊起这个话题，我想很多人都想知道。我们就先拿中药来说吧，中药要比西药副作用小，因为中药的来源来自于自然界的生物、植物、矿物质等，然后根据他们性状；寒、凉、温、热进行搭配，放到一起像煮食物一样熬煮，最后帮助病人调理五脏六腑之间的平衡。还有好多都是生活中的蔬菜、水果、粮食，如山楂、山药、薏苡仁、莲子等可以药食两用。
病人不平衡的脏腑，最后在中药的治疗下，重新达到平衡。病就好了。中药在选材中，一定会有一味或几味为主。把它叫“君”药。为了辅助“君”药的作用，还会再加一味或几味“臣”药，目的是加强主药的作用。我们大家都知道，凡是药，都会有一些毒性在里面，这就是我们常说的副作用。为了减少其副作用，在一副中药中还要加一些减轻副作用的“佐”药。而平时人们说的“药引子”就叫“使”药即药物开始发挥作用的意思。
这就是中药的一些情况，具有一些毒性，但是调理身体一般根据医生的建议下服用还是没有什么大风险的。
而营养素，是根据现代科学技术，将各种食物进行物理性加工，不用化学试剂，不加添加济。食品原材料浓缩、萃取、提练加工。不破坏其物理化学性质。食用后给人体提供丰富、全面的营养素。根据身体的需求，用吃进来的各种营养素，对人体天天进行保养、修复。最后不让人生病，或者像中药那样慢慢的把病在器官修理好。
虽然中药和营养素都是在调，中药是借外来的熬制食品纠偏。而营养素是由人体自己选择食材——七大营养素。把偏性后出现的毛病修好。一个是“外调”用外来的中药，一个是“内调”用自身吸收进来的营养素修理。
讲到这里，我们大家应该了解到关于"中药和营养素的一些知识了"，至于中药和营养素哪个调理身体好的问题，因人而异吧，可以根据自己的实际情况以及意愿来选择。
