湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。当在石家庄的朋友有湿气的症状时，应该找石家庄本地中医去调理，那么问题来了，湿气的症状有哪些呢？让我们来了解下湿气的症状先。
身体有湿气是指体内有湿邪内蕴，那湿气的症状有哪些呢？看看您中招了没有：
1、身体有湿气，常表现有头晕晕乎乎，眼睛迷迷糊糊，还会有相关的消化系统的症状，如打嗝、嗳气、食欲不振等；
2、乏力、倦怠、食欲差，舌体也比较胖大、脸部和头部爱出油、易长痘，流清稀鼻涕且量多，手脚凉，上厕所时大便溏稀易粘在马桶上不易冲洗。女性身体有湿气白带质稀量多。
经过以上这些症状，我们再来好好的系统总结下：
1、头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。
3、皮肤：湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
4、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
5、大小便：湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。
6、精神状态：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
7、胃口：湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
这么多湿气的症状，您都了解了吗？那如何调理呢？湿气重在调理的时候，主要从以下几个方面进行：
第一，调畅情志。因为思伤脾，当人的情绪失调的时候会导致脾胃功能的下降，从而引起脾虚，脾虚运化水湿的功能失调，会加重湿气。
第二，要改善不良的生活和饮食习惯。饮食尽量的做到清淡，营养，易消化，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物会损伤胃肠道的功能，引起脾虚。
第三，要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，同时还可以通过排汗排出人体的湿气。
第四，可以用中医艾灸、拔罐的方法来祛湿。
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