1，人身上长肿瘤跟个人生活环境有着很大关系，例如生活在空气污染较为严重的地区，那么诱发肿瘤可能性非常高，甚至会发生恶性肿瘤。因此平时生活一定要注意环境卫生，才能减少疾病带来伤害。
2，肿瘤这种疾病的出现，跟个人工作环境有着很大关系，部分人因为工作原因，长时间呆在充满致癌物质当中，例如甲醇、化学燃料等，长时间接触极有可能诱发肿瘤。
3，一个人性格闷、总是闷闷不乐、压抑或者是痛苦当中，只有造成分泌出不良激素，这些激素很有可能诱发肿瘤，因此肿瘤出现跟个人性格和心情有着很大关系。因此平时生活中一定要保持乐观心态，不仅对身体健康有利，同时也可以让人变得精神饱满。
4，很多人长时间缺乏锻炼，或者是好吃懒做，那么他的气血很可能在某一个部位淤积，长时间气血不通或气血不足，也是容易诱发肿瘤。因此人们平时一定要注意锻炼身体，这样才能提高自身抵抗力，减少疾病发生。
很多朋友想用营养素来进行预防肿瘤的发生。那么，可以预防肿瘤的营养素会有哪些呢？我们来看：
一、维生素A，β-胡萝卜素
癌细胞中有一大部分都是由内脏黏膜和皮肤的表皮细胞变化而来的，这是因为表皮细胞作为，防止异物进入体内的一道关卡，也是最直接接触到诱癌物质的。
维生素A中含有丰富的糖蛋白和糖类脂素，这是表皮细胞正常工作所必不可少的营养素，在对其进行保护的同时也可以帮助修复受损的细胞。因此，如果维生素A含量不足的话，就相当于为存活在表皮细胞上的癌细胞提供了分裂和增殖的土壤。适量摄取维生素A对肺癌、胃癌、大肠癌以及食道癌都可以起到预防的效果。此外，维生素A还可以将身体中的毒性很强的羟基原子团排出体外。
β-胡萝卜素能够促进维生素A的摄取，可以说是维生素A产生的前提，它分解以后产生的物质就是维生素A。此外，剩余的β-胡萝卜素主要储藏在肝脏中，在需要的时候还会继续转变成维生素A。
β-胡萝卜素自身有很好的抗氧化作用，能够阻止活性氧的连锁反应，防止DNA受损。科学研究也证明了血液中β-胡萝卜素含量少的话，其癌症发病率相对较高。
β-胡萝卜素含量较高的植物主要有以下几种：绿紫苏、黄麻、胡萝卜、香芹、咸草、春菊、菠菜、南瓜、萝卜等。
二、维生素C
维生素C具有强有力的抗氧化作用。其具有很好的亲水性，能够清除体液中的活性氧成分。它是维持健康的免疫系统所不可缺少的重要元素，能够帮助促进具有抗癌作用的干扰素在体内的生成，活化白细胞的免疫细胞，即巨噬细胞，也可以活化维生素E等其他抗氧化物质。
卷心菜、柿子椒、西兰花、花椰菜等蔬菜，以及柠檬、柿子、猕猴桃、草莓等都含有丰富的维生素C。
三、维生素E
维生素E能够帮助抑制类脂体的氧化。众所周知，细胞被一层薄薄的膜所覆盖和保护着，这层膜叫做细胞膜。细胞膜也有被活性氧氧化的可能。细胞膜的主要成分就是类脂体，在活性氧的作用下会被氧化成过氧化类脂体，然后在一连串的氧化作用下，细胞膜的作用会逐渐减弱，包围在其内部的DNA也会因此而变得容易受损。而维生素E则可帮助去除细胞膜中的活性氧。维生素E的脂溶性特征使它可以很好的和下薄膜中的类脂体相结合，帮助去除过氧化类脂体，防止类脂体的继续氧化。
四、锌
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，促进细胞免疫功能。此外，维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是需要锌来完成“动员”工作的。
五、硒
硒是抗酸化酵素中必不可少的构成要素，能够帮助实现过氧化氢的无毒化，同时还可以阻止诱癌物质的活性化。现在的科学研究已经证明，血液中硒的含量不足，癌症的发病率会较高。此外，硒还可以促进维生素E的有效吸收。大蒜、洋葱、葱类、韭菜、芦笋、谷物等硒的含量丰富，硒在受热时作用减弱，所以洋葱或大葱类的食物建议生食。
六、膳食纤维
膳食纤维因为具有增加排便量的作用常被用于通便，同时具有减少发生大肠癌的功效，促进消化管道内的毒素的排出。全麦食物、水果、蔬菜等中含量较为丰富，特别是全麦食物中含量丰富，不同种类的全麦食品中膳食纤维的成分也不同。
七、脂肪酸
能够保证体内的组织和细胞正常工作，可抑制乳腺癌。鲑鱼、鲐鱼、沙丁鱼、鳕鱼，以及亚麻油中含量较为丰富。
八、维生素B6
提高免疫功能，维持黏膜健康。能够帮助气管和呼吸道自身建立“天然屏障”，以此来防止其受毒素感染。野菜、胡萝卜、苹果、香蕉、甘薯等中的维生素B6含量丰富。
人体内的营养素是支撑人体的重要物质，离开这些物质，长期下去，由于身体得不到相应营养素的补充，就会出现发生很多疾病的风险，肿瘤也是其中之一。当缺乏营养素，就应该及时补充，平时可以每天摄入一小片营养素，只要坚持摄入，就能将身体内的营养素达到一个平衡状态，既简单又有效，好啦，以上就是关于"预防肿瘤的营养素有哪些"的一些介绍了，如果您需要购买营养素，可以联系本站，网站底部400电话全天候为您开通。
