很多朋友对于脂肪肝疾病并不当回事儿，其实脂肪肝的危害是非常大的，王涛博士指出，脂肪肝是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，换句话说就是，肝细胞内堆积了太多脂肪，影响了肝脏正常功能。脂肪肝的危害性主要如下：
1、易导致肝炎、肝硬化、肝癌等：
脂肪肝若长期存在，严重时会引起肝细胞损害，大量的脂肪沉积于肝细胞内会导致细胞破裂、坏死，从而引起脂肪性肝炎、肝损害。反复出现脂肪性肝炎、肝损害以后，会导致肝脏纤维增生，异常结节增生，肝脏会逐渐出现肝纤维化、肝硬化等一系列改变。如果肝硬化的结节持续增生，脂肪肝也有可能导致肝癌的出现。
2、诱发动脉粥样硬化：
脂肪肝患者常伴有高血脂症，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白因分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉淀，使动脉弹性降低，柔韧性减弱，管径变窄，最终导致血液循环障碍，诱发动脉粥样硬化。
患有脂肪肝疾病的患者一定要重视起来，比如轻度脂肪肝，可以通过下面的一些方式来进行自我调理：
1、养成良好的饮食方式：患者平时的饮食要清淡，要吃容易消化的食物。高纤维素的食物有消脂作用，患者可以多吃燕麦、糙米、荞麦、高粱、红薯、豆类、蘑菇、海带、魔芋等食物。同时，要注意多饮水，最好饮用白开水和淡茶，咖啡、奶茶最好不要喝。
2、调整饮食结构：食物搭配不合理是导致疾病的原因之一，患者要吃高蛋白质、高维生素、高纤维素、低糖、低脂肪的食物，不吃或少吃动物性脂肪，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮，尽量选择鸡肉、鱼肉、鸭肉等低脂肪的肉类食用。
3、少吃糖和甜食：糖类和甜食是高热量食物，摄入过多会转化成脂肪堆积，导致脂肪肝加重，所以患者应该减少糖类和甜食的摄入，糖分高的水果也要少吃。
4、运动：这是改善脂肪肝很有效的方法，,长时间坐着、缺乏锻炼，不仅会引起肥胖，也会导致肝脏的脂肪堆积过多，因此患者应根据自己的体质进行锻炼，选择适当的运动方式，快走和慢跑适合大多数患者，要坚持每周锻炼3次，每次30分钟。
如果上述自我调理的方法得不到改善，比如说脂肪肝疾病比较严重的情况下，那上述方法也只是辅助，真正的治疗脂肪肝的方法可以尝试营养医学王涛博士的营养调理，通过王涛博士的合理诊断，根据患者的个人实际情况制定营养调理方案，朋友们严格按照方案执行就可以了，如果您有意咨询，可以通过网站底部的留言咨询入口留言给我们，我们会及时的安排客服人员通过电联为您提供帮助！
