1.要从生活中做起，比如工作中的压力、生活中的压力就要尽量的避免，要多注意休息；
2.忌咖啡、忌茶等饮品；
3.要忌生冷；
以上就是王涛博士给大家总结的一些方法，其实除了这些比较常见的方法外，还有一点最重要的就是需要营养来调理。
关于王涛博士用营养素治病的消息传到大家耳朵里，有很多人感到很疑惑，用营养素就可以治好睡眠心慌表现吗？是不是有点太神奇了？补品又不是药怎么能治病呢？有的朋友可能从一些网站页面的描述中，看到王涛博士用营养素调理疾病是假的的说法，一直怕参加王涛博士的营养素调理后没有效果，但是在网络上也看到很多朋友说王涛博士调理疾病的效果是非常不错的，这个时候一些朋友们也不知道该怎么办了，想参加调理又怕没有效果，放弃这个调理想法又感觉心里不甘心，所以感到无比的困惑。
其实大家没有必要担心，王涛博士为患者调理疾病已经将近二十年的时间了，在为患者调理期间，由王涛博士亲自做专业分析，制定一人一方的专业调理方案（日常饮食管理，加强型营养饮食管理，作息运动管理)，在调理效果方面是非常不错的，可以短时间内逐渐将失眠症状得到缓解，并随着调理的深入，从此和失眠说再见。
好了，关于睡眠不好心慌等问题就说到这里了，如果您也有相同的问题需要解决，请登录王涛博士官网（https://www.sjhyykj.cn/），在网站底部留言板给我们留言吧，我们看到后会安排负责相应疾病的客服人员与您电联提供帮助，同时您也可以拨打王涛博士的调理热线400-620-9959进行咨询，为您提供真诚的帮助！
