1.肌肉有一定的张力，即使您不收缩，它也会自己收缩，这就说明了收缩是受神经的支配，这种张力往往在我们睡眠的时候是一点点舒缓下来的，当人们在熟睡的时候身体会逐渐的进入一种梦的状态，会梦见各种事情，所以说有可能是梦诱发的抖动。
2.体内血糖水平低于正常值时，身体就会不自觉地打颤发抖，同时还伴随有头晕、出汗、头疼以及心跳快等症状，这些都是低血糖的表现。
3.体液流失严重或者身体缺水最首要的表现就是身体发抖、打冷颤；这是身体为了保持正常体温的表现，而且此时身体对外界环境气温更加敏感。
4.有的人还会在酷暑天气，突然感到一阵冷意，然后身体就不自觉打冷颤发抖，同时伴随虚弱或疲惫感。这可能是因为缺铁导致的贫血，在医学上称为血红蛋白偏低。
以上就是身体经常突然抖一下的一些原因，那么如何来避免这种情况发生呢？王涛博士给出以下建议：
1.要养成良好的生活习惯，早睡早起，每天要保持一定的运动量。
2.规律饮食、忌酒忌浓咖啡浓茶、在血糖低的情况下可以吃迅速补充血糖的食物，避免情况变得更糟。
3.体液流失的时候要通过小口慢慢饮水来补充体液，也可以摄入电解质溶液来保证血压中电解质平衡。
4.当身体出现贫血时，通过补充铁剂可以治疗缺铁性贫血，同时还要配合维生素C来促进吸收。
好了，关于身体经常突然抖一下的相关原因就简单为大家介绍到这里，以上的一些原因并不代表是全部，如果出现相关症状还是应该到正规医院去进行检查，只有这样才能够放心，您说呢?如果您有任何问题也可以来王涛博士官网进行咨询（https://www.sjhyykj.cn/），在网站底部留言板进行留言，简单的阐述您的相关情况，我们收到您的信息后会及时的安排专业的客服人员通过电联为您提供帮助！
