1.长期熬夜伤肝，该休息的时候不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。
2.暴饮暴食伤肝，吃的太多容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积肝脏内形成脂肪肝。
3.长期吸烟酗酒伤肝，烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。酒的代谢产物对肝脏来说也极其不利，重度酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。
4.长期抑郁发怒，不良情绪会导致肝气横逆、肝阳上亢。
5.长期晚饭吃得太晚、太多、尤其是夜宵都伤肝。
6.长期的吃药伤肝，服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。
总之来讲我们的肝脏是很辛苦的，非常的了不起也非常的脆弱，首先要从生活中把这些导致伤肝的因素去除掉，尽量的减少这些行为，减少肝的损伤。
除了生活中要注意伤肝因素之外，重要的一个护肝手段就是营养调理，参加王涛博士的营养调理可以用适当的营养来改善肝脏的功能，来提升肝脏的功能状况，只有给对营养、给足营养才能保护好我们的肝脏，王涛博士做营养调理将近20年了，有很多患者朋友从官网认识了王涛博士并参加了营养调理，都获得了非常不错的效果，所以大家都不必担心效果问题，王涛博士会给患者进行专业的指导，并制定一人一方的调理方案（日常饮食管理，加强型营养饮食管理，作息运动管理)来保护肝脏！
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