叶黄素的主要功效如下所述：
1、抗氧化：叶黄素具有抗氧化的作用，可以减轻皮肤皱纹或者色素沉着的发生；
2、抗突变：叶黄素具有抗突变的作用，可以预防肿瘤的发生，且具有抗癌作用；
3、抗自由基：叶黄素可以抗自由基，有效清除使人体衰老的有害物质；
4、抗紫外线辐射：叶黄素可抵抗紫外线辐射，眼睛的发育和保护离不了叶黄素。尤其是长期用眼的人群如学生、IT工作人员等，应该多补充叶黄素类的食品。
王涛博士同时指出：叶黄素是眼睛视网膜黄斑部位最重要的色素，对视网膜中的黄斑有重要保护作用，当然除了叶黄素，还需要玉米黄素等重要的营养元素，不过叶黄素是需要量比较大的，如果缺乏叶黄素的话，会视力模糊、容易引起黄斑退化、近视眼、甚至完全失眠等眼部疾病。
大家都知道我们的眼睛对光非常敏感，可见光中的蓝光和紫外线可直接损伤晶状体和眼底视网膜，并且会“氧化”组织细胞，产生自由基，加速人眼的衰老。而叶黄素有抗氧化、抗自由基的作用，能吸收有害光线，保护我们的视细胞不受损伤。那在平时的生活中，我们应该如何补充叶黄素呢？
王涛博士建议大家多吃绿叶蔬菜，叶黄素主要存在于绿叶蔬菜中，叶子越绿，叶黄素含量越高，如菠菜、甘蓝、芦笋、绿色花椰菜等，均含有丰富的叶黄素。此外，可以适当吃一些桃子、南瓜、玉米、猕猴桃来补充叶黄素，对眼睛也有保护作用。尤其是中老年朋友，要适当的补充叶黄素，当然除了叶黄素其他很多重要的营养素也是需要及时补充的，这个时候建议朋友们可以参加王涛博士的营养调理，为您进行专业的指导，并制定一人一方的调理方案来达到最佳的效果。
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