身体湿气重怎么调理？根据常见的调理方法为您总结如下：
1、合理的饮食调理：合理的饮食调理可以达到排除湿气的目的，大家都知道，人体必不可少的七大营养元素都是通过饮食来摄入身体的，每种食物的营养素都不是全面的，这就需要每天摄入的食物种类要多样化，可以平时多吃一些薏米，山药等食物，都可以祛除体内湿气。但是一定要长期坚持食用，只有这样，当人体营养素达到平衡状态，长久下去，身体的一些毛病就会逐渐的消失了，就比如身体湿气重。
2、合理的运动调理：俗话说的好，运动是生命之本，运动可以给身体带来健康，提供增强人体免疫力的能力。运动方法很简单也很容易做，每天坚持做运动就可以，就是执行力方面一定要保持。通过合理的运动可以增加身体的出汗量，这个时候，身体内的湿气就可以通过汗液排出体外了，另外，坚持合理的运动可以提升器官功能，预防多种身体免疫性疾病的发生。
3、使用拔罐来祛湿：拔罐有一定的祛湿作用。拔罐通常有驱寒除湿，活血通络，祛除瘀滞，消肿止痛，解毒邪热的作用，但是湿气重的人拔罐时要注意分清体质是外湿还是内湿，并不是每个湿气重的人都可以通过拔罐来祛湿的。
好啦，以上就是关于"身体湿气重怎么调理"的一些介绍了，要发现自己湿气重，那就需要及时的进行调理了，长期身体湿气重会给自己身体带来不小的影响，另外体湿的人平时也应该注意不能过度劳累，不能熬夜，保证劳逸结合。饮食上要注意以温性的食物为主，不能吃生冷发硬寒凉之物，不要过多的吸烟喝酒，不能有太大的精神压力，这样也可以有效的改善身体湿气重的现象。
