吃的太少身体就会很虚弱，但是吃的太多的话就容易引起营养过剩，吃进去的东西远比消化的东西要多，那这些就会形成能量储备，能量的储备多了其实就是营养过剩，它并没有消耗出去，反而以脂肪的形式留在了我们的身体里。另外，很多朋友对于营养不足和营养不良混淆了感念，认为都是一样的，其实不然，营养不足只是指营养缺乏的情况。而营养不良包括了营养不足和营养过剩两种情况，我们需要做的是科学地安排一日三餐，均衡地搭配各种食物，保证热量、维生素、矿物质均达到摄入和代谢均衡，只有这样才可以营养均衡。
我们大家都清楚，营养的摄入是通过食物获取的，也就是我们平时吃的东西里都会含有相应的营养成分，正常情况下，只要一日三餐均衡摄入，是基本可以满足人体的需求的。然而现在有太多太多的朋友身体内的营养是不均衡的，王涛博士指出：在正确的饮食基础之上，要根据身体的情况要做相应的营养补充，过多和过少都不行，过多会造成营养过剩，过少会造成营养不良，所以在适度的范围内正好，不足的情况下就要及时补充，不补充的话就会导致营养不均衡，而营养不均衡几乎是所有慢性病的基础，比如高血压、糖尿病、冠心病、痛风、失眠、胃病、骨关节病，所以要适当地补充营养，适当地调整饮食，让我们每个人的营养回归到一个均衡的状态。
关于一些朋友该怎么调整，该补充多少营养，该补充哪些营养，是需要进行专业指导的，王涛博士做营养调理将近20年了，在为朋友们诊断时，会根据调理者的身体情况及相关诊断报告出具相应的营养调理方案的，大家可以放心调理，如果您有意咨询关于营养调理方面的事情，可以通过网站底部留言或者拨打客服热线进行咨询，王涛博士官网会真诚为每位咨询的朋友提供帮助！
