如今随着养生观念的深入人心，越来越多的人开始重视起养生来，很多人会抱怨，当自己的身体出现一些情况时，并不能及时的察觉到。如果在日常生活中，你仔细观察自己指甲的话，指甲是可以反映出身体健康的，并且从指甲上可以大概得知一个人的身体健康状态。营养医学王涛博士指出：中医学认为指甲主筋，为肝胆之外候，不仅能够体现肝脏的健康，还能体现其他的健康问题。而在西医上来看，指甲的甲床上布满各种毛细血管和神经末梢，可以通过观察甲床上的毛细血管的心态和血液流动情况获取身体血液循环的信息，从而诊断心脑血管疾病。恰好最近一些网友在王涛博士官网留言提到：“什么样的指甲才比较健康？”
王涛博士指出：这是一门学问，叫做甲诊，就是通过指甲诊断身体是否健康，总的来讲，有光滑、红润、光泽的、不容易断裂、不长倒刺、不往肉里长的是比较健康的指甲，还有一部分人可能特别关心月牙的事，从中医角度来讲月牙代表的是气，能看出这个人是否气虚，如果月牙一点也没有就是没气，所以这些表现还是值得注意的，比如经常在指甲上出现白点、白斑，这个事实上说明体内有很多重要的营养是相对缺乏的，这类人容易出现多汗、睡眠不好、梦多、容易疲劳等症状，如果指甲有竖纹，一方面说明是衰老的表现，另一方面是跟肝脏的状况、胃肠的状况有一定关系，这几种现象事实上都是说明身体的营养缺乏造成的，要通过营养的方法补充，制定一个合理地营养配方来纠正过来。
另外还有一部分指甲的下边会出现黑色的线或者黑色的点，这往往是甲床上边的毛细血管破裂了，如果偶尔出现可能是有时候磕着或砸着导致的，如果经常的出现这种情况说明毛细血管不结实，末梢循环变脆弱了，这是很危险的，因为它韧性已经很不好了，那么大家想一下脑出血是不是因为血管脆弱性高所造成的呢？当然并不是有了黑点或黑线就是马上脑出血了，这个没有关联性，但是它至少说明血管的质量是有问题的，需要护血管那就需要通过营养调理来恢复血管的弹性和韧性。
王涛博士官网提示：在平时对于自己的指甲一定要多多进行关注，有的时候一个小小的变化也可能代表着某些健康问题。另外，在平时也要注意养成一个好的生活习惯，规律自己的饮食，每天都能够按时作息，这样也能够让身体更加健康，防止出现其他健康方面的问题，远离疾病的困扰。好了，今天的知识就分享到这里了，如果您有营养调理的想法或者是健康方面的问题需要咨询，请登录王涛博士官网（https://www.sjhyykj.cn/）也就是本站，在网站底部点击快速联系王涛博士请留言按钮进行留言咨询，简单的描述您的情况，我们看到后会安排专业的客服人员，及时与您取得电联为您提供真诚帮助！
