其实失眠是一个常见又严重的问题，失眠越严重的人往往越敏感，甚至逐渐的会发展成睡眠恐惧症，天一黑就开始发愁了，害怕自己晚上睡不着，对很多事情都非常的敏感，有一点点的声音就干扰到睡眠了，或者明天有事今天就睡不着了，甚至温度的变化、天气的变化都会干扰到睡眠，所以失眠的人会找到各种各样的理由说自己睡不着。失眠及焦虑对于现在而言是一个非常普遍的问题了，那么引起失眠及焦虑的原因也很多，比如一个人植物神系统紊乱、颈椎不好、精神压力大、胃肠不好等等都能引起失眠，不管什么原因引起的失眠几乎都有植物神经功能状况的问题，而且长期的失眠及焦虑也会引起很多严重的问题，会一直伴随着各种各样不好的情绪，例如抑郁、胆小、容易受惊吓、烦躁、爱发脾气、胡思乱想、疲劳、记忆力减退、气短、心慌等一些列躯体的反应，那么为了避免失眠焦虑的发生，该如何解决呢？
一方面是找找什么原因引起的，把引起失眠的原因想方设法改善掉，假如是精神压力大工作太累了，可以休息一段时间，生活压力大了，可以找他人倾诉倾诉，颈椎的问题要去治疗颈椎，胃肠不好的话要解决胃肠问题来提高睡眠质量，当然除了解各种各样的病因之外，还要注意一点的是，不管是什么原因引起的睡眠都有植物神经的参与，那么要解决植物神经的问题有一个很好的方法，就是通过合理的营养素来舒缓植物神经、安抚植物神经，这对于改善睡眠及焦虑等症状有非常重要的作用。
如果您正在被失眠、焦虑等症状困扰着，可以尝试营养医学王涛博士的营养调理，通过调理针对于失眠症状能够有一个非常好的效果，不过在调理过程中，因为每个人的情况不同，所以王涛博士会根据患者的实际状况进行合理诊断，出具相应的营养调理方案后只需要严格按照方案执行就可以了，相信用不了多久，患者的失眠焦虑症状就能得到很好的改善。
