低血糖是由于多种原因引起导致出现面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、恶心等症状，严重者可出现精神不集中、躁动、易怒，甚至发生昏迷。很多朋友认为患有低血糖平时注意点儿就没事儿了，没啥大事儿，其实低血糖的危害是很大的，为了能够让大家了解低血糖的相关危害及患有低血糖该怎么调理等相关问题，王涛博士官网为您总结并解答！
低血糖有什么危害？王涛博士指出：低血糖的危害包括意识障碍、心血管疾病以及脑损伤等。
1、意识障碍：低血糖的患者可能会导致意识出现障碍，例如昏迷、心慌以及头晕等症状。对于老年患者，如果出现此类情况，可能会增加骨折、摔伤等意外的发生率。
2、心血管疾病：多数低血糖的患者，在疾病发作时可能会诱发心绞痛、心肌梗死等疾病，主要是因为低血糖导致交感神经兴奋，造成血管收缩所引起。
3、脑损伤：长时间处于低血糖的状态，可能会造成永久性的脑细胞损伤，例如低血糖的患者持续昏迷6个小时以上，就会使脑细胞受到严重的损伤，导致痴呆，甚至是死亡的发生。
那患有低血糖怎么办怎样调理？王涛博士官网将下面两个生活中比较适合自我调理的方式总结如下：
一、合理饮食
日常生活中的饮食应该包括蔬菜，糙米，坚果，瘦肉，鱼，牛奶，鸡蛋等。除了补充身体多种维生素和纤维素外，还需要补充优质蛋白质，这些都是高品质的蛋白质来源。当发生低血糖时，首先要注意合理的饮食。
在生活中可以多吃大枣，红糖等补血食物，还要注意养成良好的日常饮食习惯，不要因追求苗条身材而过度节食，这很容易造成营养不良和诱发低血糖症状。同时经常吃一些高钠，高胆固醇的食物，防止低血糖的发生。
二、适当运动
低血糖发作的重要原因是患者的体质较弱，合理的体育锻炼可以增强体质，并且起到调节心脏功能的作用，从而可以有效提高抵抗力和免疫力。防止细菌和病毒的入侵。同时，还要注意加强营养，多吃含膳食纤维含量高的食物，如豆制品，牛奶等，以免营养不良。
三、养成良好的生活习惯
保证充足的睡眠是保证人体正常机能的必要条件，避免熬夜过度劳累，注意劳逸结合，并注意不要空腹锻炼，避免因脑供血不足引起的头痛和头晕的症状。如果在运动或体力劳动后出现头痛，头晕或心悸，应及时饮用大量红糖水，以有效缓解症状，葡萄糖可减少低血糖症状的发作。
总之，轻度的低血糖可以通过规律饮食、食用含糖食物、打葡萄糖、坚持运动等方式调理。营养医学王涛博士建议患者做到三餐规律，外出时可以随身携带饼干、糖块等含糖食物，若低血糖不适较为严重，患者需及时前往医院进行治疗，与此同时，关于低血糖的调理，王涛博士建议患者参加营养调理，通过营养调理可以将低血糖症状进行合理改善。
