王涛博士提示：没有必要一年非要感冒一两次，其实我们的免疫系统每天都会接触各种各样的病毒、细菌、真菌，也就是说每天会接触大量的对于我们身体有威胁的物质，我们吃的饭里边、呼吸的空气里、身体的表面无时无刻都存在细菌病毒，所以没有免疫系统的话可能一天也活不成。大家可能不知道免疫系统已经遍布在了全身，涉及多种类型的细胞器官、蛋白质和组织。至关重要的是，它可以将我们的组织与外来组织区分开，死细胞和有缺陷的细胞也会被免疫系统识别和清除。那大家知道免疫系统是怎么和病毒战斗的吗？
王涛博士指出：正常情况下，当我们的皮肤黏膜发现有病毒入侵时，致密的皮肤和黏膜组织可以直接阻挡病毒的入侵，但当我们的自身免疫力下降、或皮肤有伤口等情况下，病毒会突破我们的第一道防线，进入我们体内。这时，我们的第二道防线——免疫细胞就开始发挥作用了，我们身体中有上百万个巡逻兵，比如吞噬细胞和淋巴细胞，吞噬细胞在血液循环中，遇到任何外来的细胞都会一口“吞掉”，并通过巨噬细胞内的酶蛋白将病原体消灭。当吞噬细胞传送了病毒的抗原信息后，T细胞就开始在身体里搜索被病毒感染的细胞，并且快速的杀死它们，最终与病毒同归于尽，B细胞可以产生上百万个抗体，与病毒结合，最后被吞噬细胞吞噬并消化掉，直到机体最后战胜病毒，T细胞和B细胞还有一个功能就是“记住”这些入侵病毒，当他们再次入侵时，就会快速产生抗体进行应对人体再次感染。例如感染过水痘的患者终身可以避免再次感染水痘（终身免疫），而我们打的相关疫苗就是利用这个原理发挥保护作用的。
所以，免疫系统极其复杂，对我们的生存至关重要，我们尽可能的提高自己的免疫力，要养成一个良好的生活习惯，要有均衡的营养，这样的话免疫系统才能真正的保持一个比较健康的状态，当有害物质进来时，它会瞬间地产生良好的反应，把病毒迅速地清楚掉，换句话说不是一年要感冒几次，而是不感冒那些病毒也会经常地造访我们的身体。
