王涛博士您好，长期喝水和长期喝茶哪个更健康？

  茶和白开水两者各有千秋，各有各的好处，茶是非常健康的绿色饮料，但是却有一定的局限性；而白开水却是补充人体水分的最好方式，且百无禁忌。恰好最近有位网友在王涛博士官网留言问到：“王涛博士您好，长期喝水和长期喝茶哪个更健康？”

  对于喝茶而言，因为茶含有丰富的抗氧化物质多酚，所以常饮茶水可以抗癌防癌，排毒养颜，开胃消食，减肥减脂减压，防蛀牙，并且对于心血管疾病还有很好的预防和调理作用，但是茶是把双刃剑，有好处同时也有坏处，很多人喝完茶后常常伴有腹泻、心慌、头痛或者失眠等等很多的问题出现。王涛博士指出：对于正常人来说，喝水和喝茶都能补充身体所需的水分，有利于身体健康，不过需要注意的是：患有肝脏疾病的病人喝水更健康，因为茶含有咖啡碱，而咖啡碱主要经肝脏代谢，患有肝脏疾病的病人喝茶容易损害肝功能。经常喝酒的人喝茶更健康，因为咖啡碱能中和酒精，有解酒的作用，而且喝茶可以利尿，能促进酒精分解物的排出，但是茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会使心率加快，导致心脏负担加重。