缺铁性贫血的症状有哪些
营养医学王涛博士指出：缺铁性贫血是一种慢性疾病，其临床症状每个人表现不同。患病人群大多会出现皮肤及黏膜苍白、头晕、头痛、眼花等症状，部分患者甚至会出现异食癖，严重者会出现指甲凹陷，呈勺状，又称匙状甲。
一、典型症状
1、一般症状为乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、面色苍白、心率增快。
2、精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中。
3、口腔内可出现口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂。
4、出现毛发干枯、脱落。
二、其他症状
1、部分患者可出现异食癖。
2、儿童会出现生长发育迟缓、智力低下。
3、指甲缺乏光泽、脆薄、易裂。
缺铁性贫血的人吃什么补血最快
营养医学王涛博士表示：对于缺铁性贫血症状比较轻的患者，首先要多吃富含铁元素的食物，其中包括动物肝脏、动物的全血和瘦肉等。相比于其他富含铁元素的食物，动物类食物中铁元素更易被人体吸收。其次，一部分水果和蔬菜中也富含铁元素，蔬菜中的芹菜、菠菜、韭菜等绿叶菜，或香菇、木耳、紫菜等，水果包括大枣、苹果、杏等；还有维生素C可以将食物中的铁转换为能吸收的亚铁，帮助人体促进铁吸收，生活中常见富含维生素C的食物，包括橘子、西红柿、猕猴桃等新鲜果蔬。如果是缺铁性贫血症状比较重的患者，建议参加营养调理，通过营养调理来进行逐渐改善和治疗，这是一个比较稳妥的办法，也是调理缺铁性贫血最好的方式。
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