营养医学王涛博士建议肥胖者参加营养调理，根据调理来将身体体质进行调节，给对给足营养，让肥胖远离自己！很多朋友都知道王涛博士，他是营养医学创始人，通过为肥胖患者的合理诊断，调配出适合该患者的营养素种类及比例，患者只需要按照王涛博士的营养调理方案执行就可以了，相信在未来的几个月里，您会感谢现在参加王涛博士营养调理的自己。
那接下来，除了参加王涛博士的营养调理外，朋友们可以在平时生活中多注意一下这些环节，也是会起到辅助调节体质、减肥的目的：
1、保证睡眠，戒掉熬夜或者入睡过晚等不良习惯，使睡眠得到保障，应该保证6-7个小时的睡眠，中午可以适当午睡半个小时。
2、饮食方面应该戒掉油脂和垃圾食品等不良的饮食习惯，通过多吃新鲜的水果和蔬菜，适当降低热量的摄取，这是减肥的前提，也可以防止减肥成功后再次出现反弹。
3、适当的运动，运动是减肥的必要手段，可以通过每天45分钟左右的有氧运动，使身体出些汗，使热量得到消耗，脂肪得到燃烧，这样才能有效减肥，防止出现反弹。
4、戒掉不良的生活习惯，包括饮酒、吸烟、情绪暴躁、爱生气等不良的习惯，这样才能使减肥成功，使体质能够得到调整。
好了，关于调理体质来减肥的问题，王涛博士官网就为大家简单介绍完了，如果您有意咨询营养调理事宜，请通过本站联系我们吧，不管是网站留言或者拨打客服热线都是可以联系到我们的。
