首先来说蛋白的食物对预防近视是有效果的，鱼、肉、鸡蛋、奶都含有大量的蛋白，但是蛋白类的食物是非常难消化的，摄入过多的话会造成肝郁，那么这是得不偿失的，肝郁生热的话不仅是眼睛模糊、视力不好、还会让人容易烦躁、脸上长疙瘩、出油等问题，所以蛋白类的食物吃起来还是比较讲究的，最好荤素搭配，不要偏荤，吃比较容易消化一点的比较安全，另外孩子们的近视跟多种营养物质的缺乏有直接关系，所以要想预防近视就不要单纯地补充蛋白，应该是根据孩子的身体情况来保持营养均衡。
关于如何保持营养均衡，最理想的方式就是参加营养调理，但一定要在有专业指导下的情况调理，因为这是需要分析到底是哪些营养导致严重的不均衡，分析清楚后才能制定适合调理者的营养配方，王涛博士已经做营养调理将近20年了，期间有很多朋友参加了营养调理，大部分得到了很好的调理效果，在调理时，博士会根据每个人的身体状况和疾病的严重程度一一进行分析，诊断清楚后再制定适合您的精准配方，只要给对营养、给足营养、按博士意见执行营养配方都会有一个意想不到的结果。
所以要想保护视力的话，在专业指导下的营养调理是一个很好的办法，很多人认为近视就是因为用眼过度，光线不好、姿势不好导致的，但是现在搞明白后最重要的一个原因就是营养的不均衡导致的眼球、眼球的肌肉、眼底的发育、包括眼底的功能出现了问题，所以出现问题时就要用营养来解决它。
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