有很多的朋友们不知道怎么吃才能够更加的健康，其实营养均衡是非常的有讲究的，如果吃的不均衡，比如吃过多的鱼肉蛋白的话就很容易导致高血压、冠心病、脑血栓、高血脂、痛风等疾病。再比如有的人一味地吃素，但是吃素后又说自己的胃肠不好、便秘、身上没劲、掉头发、脸色不好等一系列的表现就出来了，那么这个到底该怎么解决呢？王涛博士为您解答！
王涛博士指出：其实健康的一个重要点就是要均衡的营养，走两个极端都不好，但是也不要过于偏向，比如有的人非常爱吃肉，无肉不欢，顿顿都得有肉，甚至一口青菜不吃，水果不碰，而有的人不喜欢吃肉，就喜欢吃素的，这都是走极端的两个方向，这时要及时改变自己的饮食习惯，应该要注意平衡，什么食物都要吃，种类多一些，但是量要控制住，一定要注意均衡的营养。
如果有相应的一些营养物质摄入不足时，可以重点的补充一些，当然了这种补充要在专业指导下进行，比如这个人缺少蛋白质就要补充蛋白质，但是有的人需要补充但是不能补充，而且这样的人不少，还有就是需要补，不知道补多少，什么时候补才是对的，这些都是需要考虑的问题，所以最好要在专业指导下进行，并不是自己随便购买点营养素就行，这样往往会把身体毁掉，专业的人做专业的事，王涛博士做营养调理将近20年了，已经有很多人参加营养调理后得到了很好的效果，在调理过程中，博士会根据调理者的身体状况和营养的均衡情况一一进行分析，诊断清楚后再制定适合的营养配方，只要给对营养、给足营养、按配方执行都可以有一个很好的调理效果。
