运动降血糖不降反升是为什么?王涛博士为您解答

发表时间:2023-02-23

  运动不仅有利于降低体重,提高身体的免疫力,预防糖尿病并发症,最关键是能够降低血糖,运动降低血糖的原理有两个方面,一方面是促进肌肉对葡萄糖的利用,另一方面提高肌肉对于胰岛素的敏感度,这两个方面都有助于血糖的降低。因此,大部分糖尿病人都会经常进行运动,但是这里不得不提到的一个反常现象就是,有的人运动后血糖非但没有下降反而上升了,这到底是怎么回事?恰好最近有位网友在王涛博士官网留言问到:“王博士您好,我患糖尿病很多年了,我每天运动,可是最近发现运动血糖依然降不下来反而升高了,怎么办?可以帮到我吗?

  王涛博士在给大家做专业指导的这将近二十年的时间里,见到过太多太多的糖尿病朋友,他们患上糖尿病后一开始也会去做运动,但是由于在每天的运动方面没有合理的安排运动量,时间一久膝盖坏了,脚脖子坏了,股骨头出问题了等等情况就发生了。王涛博士指出:糖尿病人需要运动,但是运动要有合理的量,如果平时运动量过大,会导致人体的激素含量上升等情况的出现。糖尿病患者运动强度要根据自己的年龄、体重、血糖水平、心肺功能等情况而定,运动强度过大血糖会不降反升,甚至诱发心血管事件等严重的后果。


糖尿病运动量


  王涛博士接着指出:糖尿病的发生和身体内缺乏或者过剩的营养有直接关系,糖尿病人每天消耗的营养比一般人要多的多,所以久而久之,糖尿病人消耗大量的营养容易导致出现消瘦、甚至非常严重的疲劳乏力、没劲、在家里就想坐着躺着,根本没劲运动,这个跟大量的营养的流失有关系,所以对于糖尿病人来讲,补充营养是非常重要的,那么该如何补充营养呢?


糖尿病运动/饭量


  很多人靠饮食来补充营养,比如大量的吃肉,馒头,但是这样是不可取的,因为一吃血糖就很容易高了,所以对于糖尿病的朋友来讲,要在专业的指导下参加营养调理是最合理的,专业的人做专业的人,王涛博士已经做营养调理将近有20年的时间了,在这些年当中看到过太多的人觉得运动可以降血糖,然后过量的运动导致了损伤,血糖也快速的进一步升高,让自己的糖尿病出现各种并发症,所以糖尿病要在专业指导下进行营养的补充。

  关于糖尿病人运动血糖升高的情况就介绍到这里了,如果您有意想要咨询王涛博士营养调理事宜,请登录王涛博士官网(https://www.sjhyykj.cn/)也就是本站,在网站底部点击快速联系王涛博士请留言按钮进行留言咨询,只需您简单的描述身体情况就行,我们看到后会安排专业的客服人员与您取得电联,并为您提供真诚的帮助!
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