每天转核桃，能够防止老年痴呆？营养医学王涛博士给与解答

  老年痴呆又称阿尔兹海默症，是一种常见的老年疾病，经常困扰着老年群众们，这是因为，一旦老年人患有老年痴呆这种疾病，那么患者的中枢神经系统便会出现退行性病变，造成进行性认知功能障碍和行为损害，而且更让人头痛的是，该疾病无法治愈，只能通过相应治疗来减轻病情、延缓发展。最近有位网友在王涛博士官网留言问到：“王博士您好，有人说多转核桃可以预防老年痴呆，这是真的吗，另外有哪些方法可以预防老年痴呆？”

  首先来说，核桃确实是一个好东西，核桃仁能补脑，现在也有很多人说转核桃也可以预防老年痴呆，王涛博士指出：其实这之间没有必然的联系，转核桃也好转铁球也好，它是锻炼的手部这个肌肉的协调性，而肌肉是由神经来控制的，通过刺激神经来健脑在理论上有一点点作用，但作用不大，如果真正的要想预防老年痴呆的话还是要多研究引起老年痴呆的原因，比如长期的植物神经功能紊乱、失眠或者睡眠不足、严重的颈椎病、高血压、生活方式、长期的营养不均衡、偏荤偏素等等，这些都跟老年痴呆有着直接密切的关系，所以要想预防老年痴呆，一方面的话有老年基础病的人要积极的解决它，该调理调理，该松解松解。

  王涛博士强调：所有的慢性病，包括老年痴呆、糖尿病、高血压、冠心病、痛风、胃病等，都是在生活中犯了错误造成的，要想解决就先从生活中入手，其中有一方面最为重要，那就是营养，因为病的由来最后都是以消耗营养为基础的，到最后导致身体严重的不均衡，最终会发展成疾病，因此用对营养，这对于预防老年痴呆症还是极为重要的一步。