湿热体质的常见症状有哪些？下面我们来举例说明：
1、湿热体质的人要么身材很瘦要么身材很胖，如果你的体型一直都不正常，那么可以给自己祛祛湿、清清热；
2、嘴巴发干以及口臭经常伴随着也是湿热的一种表现，同时，湿热体质的朋友体味、汗味也会比普通人来得重；
3、为什么痤疮总是治不好？这或许也跟体内的湿热过重有关，另外，湿热还会引起热淋、黄疸等疾病的出现；
4、体内湿热严重的人会更不耐湿热，例如夏末的天气比较潮而且温度居高不下，湿热的人在这种时候会感觉身体各处都不舒服；
5、脸部、四肢以及躯干爱出油也是湿热体质的一种表现，想要缓解出油，那么祛湿热是非常有必要的；
6、如果你发现舌头颜色偏红、偏黄，那么有可能是体内湿热堆积太多引起的。
湿热体质的人怎么调理身体？湿热体质的人在日常生活中需要多注意：
1、饮食应该清淡，少吃或不吃辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、火锅和烧烤等辛辣和温暖的食物，可以吃甜、冷、清、湿的食物，如红豆、绿豆、黄瓜、薏苡仁、莲子、冬瓜和苦瓜。
2、尽量避免在湿热环境中工作和生活，尽量保持宽松的衣服，减少熬夜次数，保证睡眠质量。
3、养成良好的卫生习惯，湿热体质的患者更容易出现痤疮和皮肤苔藓，注意个人卫生可以更好地预防皮肤病。
4、中长跑、游泳、各种球类运动适合湿热体质人群。
除此之外，湿热体质最需要注意的是少烟少酒少熬夜，尤其是酒更要少喝。饮食上多食用清热祛湿的食物，少吃甜食、饮料、少吃辛辣刺激的食物、避免过分滋补。湿热体质本身是有湿有热的体质，湿热化不出去是由于人体运化机能不足，或者外界进来的湿热过多，比如饮食过多超过消化能力，或者由于身体机能偏差、故障导致身体排不出去后积累。这两种情况都可调节，可以用药，但是有的药劲较大，损害也较大，所以最好的方法是饮食清淡的同时，参与王涛博士的营养调理，这样才能够逐渐改善湿热体质，拥有健康生活！
