免疫力对于每个人来说其实都是非常重要的，就好比我们身体健康的保护伞，如果人体的免疫力比较强，健康就会有所保障，让自己在很大程度上能够远离一些疾病，但是免疫力比较差的情况下，有一些细菌跟病毒就会趁机而入，容易患上一些疾病，恰好最近有位网友在王涛博士官网问到了一个问题：“王涛博士您好，我的体质一直很差，这免疫力怎么能提高，您能帮帮我吗？”那么免疫力下降该怎么调理呢？来看看王涛博士的介绍吧。
1.均衡饮食：要想提高自身的免疫能力，在平时生活中需要多加注意，保持饮食规律，多摄入新鲜蔬菜，补充足量蛋白质和矿物质，如锌、铁，这些营养物质的摄入有利于提高免疫力。
2.睡眠充足：良好的睡眠是保障免疫系统功能正常运转的必要条件，一定要养成一个有规律的生活作息，做到早睡早起，睡眠充足可以帮助我们消除自己的疲劳，提高身体新陈代谢的速度，也可以让自己的免疫力更加强大，如果经常熬夜或者睡眠不足，身体的毒素就会排不出去，抵抗体就会下降。
3.适量运动：适度运动能增强人体免疫力，运动不仅能锻炼肌肉、骨骼，还能让大脑中枢神经系统产生许多提高机体免疫力物质，让全身免疫功能增强。
因此想要提高自身免疫的话，在平时多注意饮食健康、保证一个充足的睡眠、适当进行运动，做好这些调理方法，可以对自身的免疫力起到一定的改善作用，另外王涛博士的营养调理也可以有效的提高免疫力，通过使用各种维生素、矿物质等重要的营养物质来做适当的补充，这对于我们身体的免疫系统具有非常重要的作用，具体怎么补充，要根据不同的人来制定不同的营养调理方案，在调理之前，王涛博士会根据调理者的身体状况进行分析，并制定一人一方的专业调理方案（日常饮食管理，加强型营养饮食管理，作息运动管理)，帮助患者增强免疫力。
如果您对王涛博士的营养调理比较认同，想更多的了解下营养调理的相关事宜，可以通过网站底部的留言咨询入口留言给我们，当我们收到您的信息后，会及时的通过电联为您提供帮助！
