如果长期处于不良生活习惯的影响之下，很容易就会影响到个人体质，导致湿热体质高发。在这个时候必须要重视调理方式，让身体可以快速远离伤害。那到底湿热体质的人怎么调理身体呢？接下来就来王涛博士官网给大家介绍一些常用于调理湿热体质的方法，希望能够帮到一些朋友们。
1、心理调节：湿热体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这都是体内内热在作怪。热邪伤阴，会进一步加剧过多火邪的产生，形成恶性循环。五志过极，皆可化火，情绪过激耗血伤阴，或助火生热，从而会加重湿热体质中热邪的偏颇，故应注意心理的自我调适。湿热体质的人出现不良情绪时，可根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同方法，使不良情绪得到化解或释放，达到心理平衡，提升心理素质。
2、积极运动：运动是提升阳气最简单的方法之一，对于调节湿热体质十分有好处，所以建议大家在生活中养成良好运动习惯，其中建议大家保证每天进行30分钟的运动。由于运动调节湿热体质，需要坚持很长一段时间才能获得理想治疗效果，患者需要做好心理准备。
3、饮食调养：应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。平时也可以引用利于健脾去湿热的芡实薏仁茶，含有薏米仁、芡实、赤小豆、马齿苋、槐米、绿茶等多种成分。
4、居室服装：湿热体质的人应保持房间温度、湿度适宜，穿着宽松、舒适、大方。
4、营养调理：湿热体质的人如果上述方式没有明显改善，可以尝试参加营养医学王涛博士的营养调理，通过调理，可以很好的将湿热体质的症状得到明显改善。由于湿热体质的调理方法是因人而异的，王涛博士会根据调理者的实际情况来进行综合诊断，诊断后会出具相应的营养调理方案，调理者只需要按照王涛博士的专属营养调理方案严格执行就可以了，相信用不了多久就会得到改善。
好了，关于湿热体质的人怎么调理身体，那以上内容就介绍完了，如果您选择王涛博士的营养调理，在调理过程中，调理者除了配合王涛博士营养调理之外，还应该避免一切诱因，减少熬夜、积极进行运动、注意饮食等，只有这样才能够让湿热体质可以尽快远离自己。最后，如果您有意想咨询下王涛博士的营养调理，可以通过网站底部的留言咨询入口留言给我们，我们收到您的信息后会及时的与您通过电联取得联系，为您提供真诚帮助！
