1、熬夜会造成第二天出现精神不振，易困，无法专心工作和学习，而长期熬夜会导致失眠，甚至出现神经衰弱、抑郁等。
2、长期熬夜会打乱个人的生物钟，从而影响内分泌功能，小孩会因此长不高，年轻人容易长痘及皮肤干枯缺水等，有时甚至会影响细胞正常代谢分裂，增加癌症的风险。
3、长期熬夜会让我们的胃肠道得不到很好的休息，造成胃肠功能紊乱，长期可能会导致消化性溃疡。
4、长期熬夜会使性格情绪受影响，让人总处于兴奋状态，容易诱发一些心脑血管疾病，对于已经有这些疾病的人群，会使其疾病更不容易控制，有时甚至会加重病情。
5、长期熬夜也会影响人的视力，因为熬夜大多与玩手机、电脑或读书写作等有关。长时间用眼，会让我们的眼睛得不到休息，造成近视眼、散光等。
6、长期熬夜会让人的免疫力降低，使人易受病毒的侵害，如带状疱疹等。
是不是很多呢？其实还不止这些呢，看到这么多长期熬夜的不好情况，您是否需要尽快改变呢？当然一些朋友长期熬夜是为了生活，为了不饿肚子，为了一个家，这是没办法的事情，不过还有一些朋友是自身失眠情况比较严重，想睡也睡不着只能熬着，针对于这些失眠的朋友们，王涛博士官网可以采用有效合理的健康指导，通过营养的摄入让失眠者获得健康赶走失眠症状。
关于失眠熬夜的问题，这里边涉及到人体的一个强大的功能，就是当人睡觉的时候，身体会启动自身的一个能力，叫做自我修复能力，如果肝脏不好，在睡觉的时候通过自我修复能力会把肝脏整理好，心脏比较疲劳，在晚上睡觉的时候它也要得到休息，包括神经系统也是这样，尤其是神经系统中的植物神经系统，更需要充足的睡眠，以便于把功能整理到一个较好的状态，包括身上的口子、伤疤，都是在睡觉的时候是修复最快的时候，简单的来说，只要有充足的睡眠，才能保证第二天早晨醒来的时候有全新的健康的自己。如果一个人长期的不能保证良好的睡眠的话，就会出现上面一系列的症状，所以睡眠对于一个人来讲是非常重要的，那么该怎么将失眠治好呢？
营养医学王涛博士指出：出现这种长期的失眠情况，就要从根本上解决，中医经常讲“治病必求于本”，只有抓住疾病的本质，才能解决问题，针对于失眠问题最理想的方式就是参加营养调理，通过营养来稳定植物神经、纠正植物神经，做一些营养的补充。营养调理中，一方面饮食要有一个合理地调整，要均衡的营养，另一方面可以用一些维生素、矿物质等营养素形成一个合理地配方，只要您合理地使用配方，那么对失眠症状的人，尤其是长期失眠的人会在较短时间内得到好转甚至是逆转！
如果您有意想咨询王涛博士营养调理失眠的事宜，可以在网站底部点击快速联系王涛博士请留言按钮进行留言咨询，只需您简单的描述身体情况就行，我们看到后会安排专业的客服人员与您取得电联，并为您提供真诚的帮助！
