其实我们很多食物里边都含有大量的钙，只要平时不偏食，均衡的营养，一般孩子身体都不会太差，同时要多带孩子到户外去晒晒太阳，促进钙的吸收，如果确实说孩子不喝奶的情况下还缺钙或有缺其他营养的表现，可以让孩子从以下方法里边进行补充蛋白，下面我们一起来看看吧。
1.补充蛋白质首选鸡蛋：鸡蛋价廉物美、氨基酸平衡好、消化吸收率高、没有妨碍消化吸收的因素，而且容易烹调。
2.不喜欢吃鸡蛋的小朋友可以吃肉：如果孩子对鸡蛋过敏，则不建议给孩子吃鸡蛋，除了鸡蛋外，肉类也是蛋白质的丰富来源，如鱼、虾、瘦肉等。
3.孩子不吃肉多吃坚果和豆制品：有的孩子不喜欢吃肉，没关系，豆制品和坚果也含有丰富的蛋白质。豆制品在一定程度上可以和面筋等粮食中的蛋白质发生“蛋白质营养互补”，氨基酸取长补短，提升混合膳食的蛋白质营养价值。
如果饮食方面还是不能够很好的补充蛋白，那么就需要专业的人员给补充，千万不要自己去购买营养素补充，这是需要专业人员来帮您的，因为您不知道到底是缺哪些营养素导致的，是单纯的缺钙还是包括缺其他的营养物质，这只有专业的人员能够通过诊断弄清楚。王涛博士做营养调理将近20年的时间了，很多人参加调理后身体得到了很大的改善，只要给对营养、给足营养、按王涛博士配方执行，大部分调理者身体都会有一个大的改善。
好了，关于孩子喝不了牛奶，那么应该怎么补充蛋白就说到这里了，如果您还有其他方面的健康问题需要咨询，请登录王涛博士官网（https://www.sjhyykj.cn/）也就是本站，在网站底部点击快速联系王涛博士请留言按钮进行留言咨询，只需您简单的描述身体情况就行，我们看到后会安排专业的客服人员与您取得电联，并为您提供真诚的帮助！
