王涛博士：人到中年变胖是因为代谢变低？该如何维持一个良好的代谢水平？
随着年龄的增长，到了中年以后一旦代谢快速下降，整个人的情绪、精力、各个方面都会衰退的很快，人变得也没有野心了，想做的事也放弃了，而且长期地处于低代谢水平的话，人也会出现很多问题，一方面的话，身体的各个器官组织容易老化，另一方面的话吃点东西就容易胖，所以要想办法解决代谢的问题，那么解决代谢的问题需要从这几个方面做好会非常有帮助。
王涛博士指出：
第一就是充足的睡眠，如果睡眠不好身体的各个器官就得不到休息，也会影响代谢。
第二就是要有适当的运动，因为适当的运动会刺激我们身体，提高身体的代谢，包括基础代谢，这样的话会让整个身体的代谢水平提高，人也会变得更有精力，所以有很多平时不爱运动的人结果通过一段时间运动后好像换了个人一样，眼神、面部表情、情绪、身材都变了，因此运动是一个很好的改善代谢的作用。
第三点也非常的重要，随着年龄的增长，我们的肝脏受损非常地严重，大家都知道肝脏是人体健康的大总管，当肝脏受损后，整个的代谢必然就下来了，当代谢下来后，我们的心脏、血管、肾脏、包括脑组织都不能获得充足的营养，往往代谢会变的更慢，人就容易走向衰老，所以要保护肝脏，把肝脏的代谢维持到一个比较理想的水平就可以了，那么怎么护肝呢？
一方面就是在生活中不要伤肝，比如熬夜、精神压力大、不运动、长期喝酒等等很多伤肝的因素要避免，另外的话可以用一些清肝热的中药、护肝的中药来解决，或者加强营养，因为肝脏是需要大量均衡的营养的，所以用营养来调肝脏是护肝非常理想的方法，当然了，用哪些个营养物质、用多大的量，是需要专业指导的，需要分析调理者的身体情况和肝脏情况，诊断清楚后再制定合理的营养配方来使用，这样的话，通过护肝把肝脏的代谢维持在一个比较理想的状态会延缓衰老。
