1.调节情绪，负面情绪是导致身体虚弱失眠出现的常见原因之一，而且人在身体虚弱的时候是更需要以乐观的心态对待生活，所以学会看开生活中的种种不如意之事，也可以与家人、朋友进行沟通，多倾诉自己内心真实的想法。
2.调整睡眠环境：建议消除噪音干扰，避免强光线刺激，保持室内安静，温度控制在20-22度为宜，有助于改善睡眠。
3.规律作息：平时要养成良好的生活作息习惯，不要过度劳累，每天按时起床按时睡觉，不要熬夜。
4.身体虚弱的时候要注意休息静养，同时还要注意合理的运动，不是说身体虚弱就不需要运动了，不运动的话，可以有很多的并发症的，比如便秘等等，因此尽管身体虚弱，没有力气，还是要进行一些合适的运动的，也可以在家人的帮助下进行一些被动的运动。
5.清淡饮食，清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，所以失眠的人尽量要做到饮食清淡多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料少饮或者是不饮咖啡和酒。
以上就是身体虚弱失眠怎么调理的方法，建议身体虚弱有睡眠问题的患者不妨可以试试上面的这些方法，如果通过这些调理还是没有效果的话，可以参加王涛博士的营养调理来改善，专业的人做专业的事，王涛博士已经做调理将近20年了，已经有很多人参加调理后得到了很大的改善，在调理之前，王涛博士会根据每位调理者的身体状况及营养状况进行分析的，看看是缺维生素导致的，还是缺少矿物质导致的，诊断清楚后在制定适合的营养配方，只要营养给的对身体及失眠问题就会有一个大的改变。
