1.食物以软、松为主
肠胃吸收不好的人平时一定要多注意饮食，不管工作有多么繁忙必须保证一日三餐的规律性，多吃一些软的容易消化的食物，比如小米粥、面条之类的食物，饮食要以清淡为主，尽量不吃油炸刺激性强烈的食物，也要避免吃寒性水果，睡觉前两个小时最好不要进食，以免加重胃肠道负担。
2.保持适度的运动
对于肠胃吸收不好的人可以做一些适当锻炼，无论是有氧或是无氧运动，不仅可以改善体质，而且可以促进胃肠蠕动，利于吸收食物。
3.调理情志
部分患者肠胃吸收不佳与情志有关，由于心情不佳或抑郁的情况，导致肠胃出现异常或肠胃吸收功能减弱，此时需结合调节情志的药物改善心态，有助于消化吸收功能的提高。
4.营养补充
肠胃吸收能力差的人，往往会因为无法吸收食物的营养而出现营养不良，对此，广大患者可以参加王涛博士的营养调理来补充，因为每个人的身体情况不同，所以是需要具体事情具体分析的，在分析的基础之上，王涛博士会根据调理者的身体情况制定一人一方的调理方案，方案包括日常饮食管理，加强型营养饮食管理，作息运动管理，只要给对营养，给足营养，按照王涛博士的营养调理方案严格执行就可以了，经过调理，相信您的肠胃吸收能力会慢慢的越来越好。
