很多朋友在网上听说成人营养不良有三大症状表现，其实成年人长期营养不良的症状有很多，并且会对身体造成很大影响，如：可引起消瘦、体重下降现象，同时头发皮肤等也会受到影响，有的还会出现一些全身症状，如乏力等，甚至可引起贫血现象；如果是女性出现营养不良，则可导致月经受影响，出现月经失调，闭经等症状，因此当成年人有这些营养不良的症状时，建议要及时补充营养，并去除引起营养不良的诱因来恢复健康。如果非要说成人营养不良有三大表现，那我们应该从体表症状、精神状态、特殊症状这三块来说明，那接下来，我们一起来跟随王涛博士官网梳理下吧：
成人营养不良的三大表现
1.体表症状：
①头发失去正常光泽，变薄、变细、变稀疏，干燥，失去原有颜色。
②皮肤干燥粗糙，无正常的光泽，脱屑、褪色或色素沉着。
③舟状指甲，颜色苍白，甲面变粗。
④O型或X型腿，或骨关节增大，肌肉萎缩。
2.精神状态：
①易激怒，健忘，思想欠集中，失眠，易疲乏。
②由于营养不良导致糖类缺乏时，还会出现低血糖、四肢无力的症状。
3.特殊症状：
如果是女性患者营养不良，则可能引起月经失调、闭经等症状。需要注意的是对于成人营养不良，多是由于过度节食、饮食不均衡等造成，还可能存在消化系统器质性疾病或其它慢性消耗性疾病。平时可多吃一些蛋类、肉类、奶类等来补充蛋白质。还需要要适量吃蔬菜水果补充维生素。如果存在消耗性疾病建议及时就医。
成人营养不良的调理方法是什么呢？主要包括以下几个方面，尤其是最后一条最为重要：
1、调整饮食：建议患者调整饮食结构，多摄入富含营养的食物，比如蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质等，减少摄入高脂肪、高糖分、高盐的食物。
2、补充营养素：根据患者的具体情况，医生会建议补充维生素、矿物质、蛋白质等营养素，以保证患者身体的正常代谢和免疫功能。
4、评估并处理并发症：由于营养不良会影响身体多个系统的正常功能，患者可能伴有多种并发症，比如贫血、消化系统疾病等，需要进行评估和治疗。
5、改善生活方式：良好的生活方式也对治疗成人营养不良十分重要，建议患者适量运动，保持心情愉快，充足的睡眠等，以促进身体健康。
6、王涛博士的营养调理：营养医学王涛博士，通过合理的营养素搭配进行调理，可以有效的解决成人营养不良及相关症状，如果有想咨询营养调理的朋友可以通过网站底部的留言咨询入口留言给我们，客服人员会为您真诚提供帮助。
