相信每个人身边总有几个肠胃不好、身体比较虚弱的人，而从中医角度来看，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人脾胃不好，身体还比较虚弱，身体的气血就会出现生成不足，这时候身体各个部分得不到营养，就容易百病丛生，因此肠胃虚弱的人每日需要精心的调养，那么该怎么进行调理呢？王涛博士官网为您总结梳理：
1.肠胃保暖
胃部是一个对温度特别敏感的部位，喜暖不喜凉。马上夏天要到了，最好不要穿露脐装，注意不让胃部着凉，也要少吃生冷寒凉性食物，尽量吃一些比较温热的食物，同时晚上睡觉的时候要用棉被盖住肚子，不要让肚子着凉。
2、适当运动
针对胃不好的患者，可以通过散步、手足爬行，以及其他运动等方法进行锻炼，胃不好的患者大多数是胃消化吸收功能比较差，胃蠕动功能比较弱等原因引起，因此进行锻炼目的是促进胃肠蠕动，加快对食物消化和吸收，有益于身心健康。
3、饮食健康
改善饮食习惯：胃肠功能较弱的人应注意改善饮食结构，保持饮食清淡，多吃富含优质蛋白质的易消化食物，保持营养平衡。避免吃生的、冷的和辛辣的食物，如辣椒和冷饮，以及难消化的食物，例如油炸食品。进食时，仔细咀嚼，慢慢吞咽，避免暴饮暴食，尽量少吃多吃。
盛景和王涛博士指出:胃健康对于身体健康来说是极其重要的，只有肠胃健康了，我们身体的各个器官才能更好的吸收营养物质。如果感觉自己的肠胃不太好，可以通过以上方式来进行调理，同时您也可参加王涛博士的营养调理，通过使用各种维生素、矿物质及重要的营养物质来做适当的补充进行调理。当然了，营养调理并不是随便购买点营养素自行调理就可以的，这是一件很专业的事，王涛博士做营养指导将近有20年的时间了，见过很多这样的例子，在调理之前，博士会根据调理者的身体状况和营养状况一一进行分析的，诊断清楚后再制定适合的营养调理方案，通过相适应的营养素来平衡身体所缺的营养，只要营养给对了，给足了，您好好配合王涛博士的方案执行就可以了，剩下的事情就请交给我们吧！
好了，关于肠胃不好身体虚弱怎么调理的健康问题就介绍到这里了，在平时一定要保持良好的心情,避免出现不良情绪，另外，如果您有这方面的健康事宜需要咨询，请登录王涛博士官网（https://www.sjhyykj.cn/）也就是本站，在网站底部点击快速联系王涛博士请留言按钮进行留言咨询吧，只需您简单的描述身体情况就行，我们看到后会安排专业的客服人员与您取得电联，并为您提供真诚的帮助！
