1.远离含糖高的食物
每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。血糖高的人，想要更好的控制血糖，首先应特别注意日常饮食，远离含糖高的食物，如蛋糕、糖果等，平时饮食，应尽量以清淡为主，可以适当的多吃一些高蛋白食物，这对于身体的康复，也是有很大帮助的，大家要特别谨记。
2.运动降糖
在生活中运动可以健身,也可以预防疾病的发生,运动降糖是最直接、最有效的降糖方法,可以选择散步、慢跑、健身操、太极拳等运动方法。
3.自我放松与控制好情绪
情绪或者是精神上的压力比较大，也会导致身体中的某些器官功能不能正常的发挥，就会使得身体里面的环境紊乱，从而会导致血糖升高，所以要学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，也可以助于血糖的控制。
4.多喝水
喝水对身体的益处很大，如果要想让血糖降下来最关键的一件事情就是让体内的水分充足，因为当人身体缺水的时候会导致肝脏里面的肝糖变成血糖，这时候血糖就会升高。肾脏为了更好的去分解血糖又会排出很多水分，所以这时候身体是缺水的，而多喝水就能够起到降低血糖的作用。
如果患上了糖尿病应该尽早的治疗，才能更好的控制病情，王涛博士为广大慢性病患者做营养指导的时间将近有20年了，对于糖尿病等慢性病患者来说，参加营养调理从中受益颇多，因为营养可以很好的遏制糖尿病、以及并发症的发生与发展，只要给对营养、给足营养、按王涛博士的营养配方执行，相信不久的将来您会非常感谢现在做出决定参加调理的您！
