1、饮食调理：营养吸收不好的人群应清淡、低盐饮食，保持营养的均衡，可以适当进食蔬菜、水果，如白菜、苹果等，以及高蛋白、高维生素的食物，如鸡肉、鸭肉、西红柿等。尽量避免或减少食用辛辣、油腻、生冷的食物，如姜、蒜、冰镇饮料等，以及高脂肪的食物，如肥肉、油炸食品等。尽量多饮水，正常人每日摄水量通常在1500-1700mL，应避免暴饮暴食，否则容易加重肠胃的负担，尽量细嚼慢咽，利于消化和吸收；
2、积极运动：多进行运动对于改善身体十分有好处，因为经常进行运动可以促进血液循环，使得内脏运动、新陈代谢也会因此得到改善。因此，建议在生活中养成良好的运动习惯，每天至少进行不少于30分钟的运动；
3、调节心态：如果心态不稳定会直接影响到气血的正常运行，导致暗耗气血，加重虚弱以及营养不吸收的问题。为了可以远离伤害，建议在生活中重视心态的调节，积极分析心理问题，然后制定计划进行相对应的治疗；
4、减少使用电子产品：在各种因素的影响之下，导致越来越多人长时间使用电子产品。而电子产品本身对于人体是有一定影响的，还会导致气血无法正常运行，间接影响脾胃健康，诱发营养不吸收，建议在生活中减少使用电子产品；
综上，在针对营养不吸收的问题上，必须要讲究调理的科学性，切勿盲目自我调理，比如说多补补，多吃点儿有营养的东西等，其实这样的做法是比较不明智的，毕竟每位调理者的身体情况及实际情况都不一样，自我调理有可能会达不到理想的效果。针对于营养吸收不好，如果问题过于严重，建议患者参加营养专家王涛博士的营养调理，通过王涛博士的综合诊断，能够认清需要调理的患者到底是个什么状态，发生营养不良的原因以及需要用什么营养来进行调理，然后制定相应的营养调理方案，只需要调理者执行方案即可，相信用不了多久，营养吸收不好的情况会有很大的改善！
