减肥是女性朋友们经常提及的话题之一，减肥的初衷是让人体拥有健康的身形，避免过于肥胖产生的健康问题。但是有很多女性追求过度的身形消瘦，并因此不合理地控制自身饮食，甚至还有不吃饭的现象。这类做法万万不可取，减肥应建立在健康的基础上，合理饮食，健康运动，使得自身的热量消耗大于摄入才是正确的减肥观念。
1、避免长期单一进食某类食物，不要为了减肥只吃青菜和水果，要合理补充人体所需的其他营养物质，均衡饮食；不要为了迎合自己的口味，长期食用大鱼大肉，造成营养单一、过剩，应该制定均衡的饮食计划，调整不良的饮食结构，丰富日常的饮食营养摄入，及时补充人体所需的各种营养物质。
2、在专业的指导下进行营养调理，根据自身的不同情况，适时适量地使用营养素调理肠胃，养肝护肝，增强人体自身的消化功能，促进各类营养的吸收，加强体内废物的分解与排出。同时，给对给足营养也可以补充日常饮食中所不能提供的营养物质，从根源上有效预防女性营养不良情况的产生。
3、营养调理配合松解治疗，能够有效改善人体各部位受损情况，恢复人体的受损机能，使得女性的身体时刻处于相对健康的状态，让营养的合理摄入与身体的及时自我修复形成一个良性循环。
女性营养不良的危害不容小觑，因此我们一定要注重日常的防护措施，规律自身饮食，合理安排运动促进人体的营养吸收。有一个正确的思想观念配合健康的预防措施，相信，女性的营养不良问题一定可以得到有效预防。
