肥胖是指一定程度的明显超重和脂肪层过厚，并不是单纯地指体重增加，而是体内脂肪积蓄过剩的状态。可能产生心慌气短、极易疲乏、精神萎靡的症状，如果不及时加以控制，极易引发消化系统、内分泌系统的功能损伤，严重者还会诱发心脑血管疾病甚至罹患癌症。那产生肥胖的原因是什么？怎么才能有效减肥？不用烦恼，王涛博士官网为您解答！
产生肥胖的原因是什么？
产生肥胖的原因有很多，排除先天性遗传因素之外，还包含社会环境因素、心理因素和不良生活习惯等因素，我们要客观进行分析，并有针对性地采取有效措施。
第一，不健康的饮食结构。随着社会的不断发展，人们的日常生活水平得到了极大的提高，可供我们挑选食用的食材种类也多了起来。这时候，一部分人对自己的饮食不加以控制，暴饮暴食，经常食用大鱼大肉，进食大量的垃圾食品，导致体内大量的脂肪堆积，产生肥胖。肉类固然能够为我们提供丰富的蛋白质和能量，但是我们依然要合理自己的饮食，多吃蔬菜水果，荤素搭配，切忌偏食挑食情况的发生。
第二，不良的生活作息规律。很多人都存在熬夜的现象，殊不知，每天的入睡时间和睡眠时长与肥胖与否有着密切的关联。睡眠时间不足和过长，都有可能导致肥胖的发生。因此，我们要调整“生物钟”，不要熬夜，早睡早起，保障睡眠时长在8小时左右。
第三，肝脏出了问题。肝脏是人体重要的代谢器官，日常不良的生活习惯导致我们的肝脏受到了损伤，代谢出现问题，肝功能不能正常运行，由此可能导致肥胖的产生。对此，我们要积极地进行营养调理，养肝护肝，给对给足肝脏缺失的营养物质，安抚受损的肝脏功能，由此解决其带来的肥胖问题。
第四，负面情绪的累计和运动锻炼的缺乏。长期消极的、负面的情绪会增加肥胖的罹患几率，长时间的缺乏运动，使得人体摄入的能量得不到及时消耗，以脂肪的形式堆积在体内，引发超重。基于此，我们要制定科学的运动计划，增加日常的锻炼，排解诸多不良的负面情绪，提高自身免疫力，促进人体的新陈代谢，对抗疾病的产生，加快剩余能量的消耗。
怎么才能有效减肥？
减肥最有效的方法是做好饮食控制，同时加强运动锻炼，当然，这是大家都知道的事情，但是就是因为大家都知道，却很难达到理想的减肥目的，这个时候，朋友们可以考虑下营养专家王涛博士的营养调理。市面上有很多减肥方法，如运动减肥、节食减肥、药物减肥、针灸减肥，这些方法即使有效，只要没有从根本上解决肥胖的内在原因，往往容易出现反弹，减肥效果不易持久。而且一些减肥方法会导致人体的营养进一步流失，身体的代谢进一步紊乱，而使身体受到进一步的伤害。
而营养调理可以解决这些不足，只要坚持按照王涛博士的营养调理方案执行，相信用不了多久，肥胖症状就会得以改善，营养补充上去之后，身体会自然而然地改造不合理的地方，使其长得合理。并且用营养素减肥不是单纯的减肥，更有塑身作用，尽显人体曲线之美，不但不会对身体造成什么伤害，反而会让身体各器官系统在减肥过程中恢复到最理想的状态。如果您有意咨询，就请通过网站底部的留言咨询入口留言联系我们吧，王涛博士官网会真诚为每一位咨询的朋友提供帮助！
