以上七大类营养素细分开来还包括很多种类，仅维生素一项，便有二十多种。每一种营养素对于人体的组成、运行、健康有着不可或缺的重要作用，那么在调理身体的时候，这七类营养素应该如何正确搭配呢？王涛博士官网为您总结梳理：
第一、日常的进食是我们摄入营养的重要方式。随着生活水平的逐渐提高和各种交通工具的便捷，我们可以接触到的食材种类也日渐丰富，在日常的餐饮搭配上选择也多了起来。但是为了保障多种营养物质的摄入，应当均衡我们的饮食，荤素搭配，多吃水果蔬菜，切忌长期单一进食大鱼大肉，从健康出发，合理搭配一日三餐。
第二、在专业的指导下进行营养调理。可以肯定的是，对于一些朋友们来说，日常的饮食并不能够完全补充我们体内缺乏的营养物质。因此就要咨询专业的人士，根据科学的营养组方给足给对营养，为强大的人体自我修复能力提供充足的“原料”，最大程度地发挥我们自身的修复机能，用以抵抗各种损伤和疾病的发生，同时也可提高对已有的损伤的修复效率。
营养素的补充和使用对于人体的正常健康运行有着极其重要的意义，补充正确的足量的营养素就显得十分必要，在均衡饮食和营养调理的双重作用下，相信这件事情不难做到，科学调理身体的目标是十分有希望达成的。
