白大衣高血压是一种特殊类型的血压增高现象，在平时，患者一般没有明显的临床症状，仅表现为在诊室测量血压时出现精神紧张、血压升高的情况，并可能伴有头晕、头痛、乏力、疲劳等高血压常见症状。但如果白大衣高血压长期存在的话，也可能会损伤心脑血管、肾脏、心脏等靶器官。
值得注意的一点是，白大衣高血压患者可以不服用降压药，应当及时通过日常的自我调节来正确应对，降低发展为真性高血压的可能。白大衣高血压的成因有很多，因此需要调节的方面也较多。
首先，积极调整心理状态，强大自己的内心。白大衣高血压的患者一般都有畏惧医生、畏惧生病的心理，对医院的环境和医务人员非常容易产生应激反应。因此我们要从自我出发，放下对医生、医院、疾病的恐惧、抗拒心理，强大自己的内心，提高对事物的接受能力。
其次，调节体内的植物神经。患有白大衣高血压的病友们相当一部分伴有植物神经功能紊乱（也称自主神经功能紊乱），交感神经和副交感神经制约失衡的时候，遇到医务人员为其测量血压，交感神经呈现异常兴奋状态，容易引起血压升高。
针对此种情况，我们可以通过在营养专家王涛博士的专业指导下进行营养调理，用科学的营养组方安抚受损的植物神经，恢复其对人体各部位的正常调节功能。与此同时，调整饮食结构和饮食规律，避免暴饮暴食、偏食、挑食等情况的发生，按照一定时间规律进食，控制高油脂、高钠盐食物的摄入量，减少辛辣刺激和生冷寒凉食物的摄入量；多吃富含膳食纤维、维生素等营养成分的食物，如芹菜、菠菜、苹果、豆腐、燕麦等食物都是不错的选择。
最后，养成良好的生活方式。戒烟戒酒，减少烟酒对于神经、血管、肌肉等人体组织的刺激作用；适量运动，选择适合自身的锻炼方式，慢跑、游泳、瑜伽都是不错的选择，可以提高免疫力，改善血管、心肺功能，稳定血压。
