营养吸收不好如何处理？
在我国经济发展社会进步的大背景下，人们的物质生活和精神生活得到了极大程度的满足，相对于原来较为困难的生存环境，我们现在获取各类食品的容易程度和数量质量都得到大大提升。但是，尽管物质提供方面得到了基本保障，但营养吸收不好的问题依然影响着很多人的身体健康。是什么原因导致我们营养吸收不好的呢？我们要具体情况具体分析。
第一点、肠胃系统功能紊乱
胃和肠道是我们人体重要的消化器官，对于食物的消化和分解以及各类营养的吸收有着至关重要的作用。受到不良的生活习惯和疾病等因素影响，胃肠系统受到损伤，其功能不能够正常运行，引发营养吸收不好。这也是有些人吃的很多，但是身体依然很消瘦的原因。
第二点、肝脏功能受损
肝脏是蛋白质、脂肪、糖类和维生素重要的代谢场所，对于人体的营养代谢非常重要。同时，肝脏分泌的胆汁在进入小肠后，能够帮助脂肪的消化和吸收。当肝脏功能受损，其营养代谢功能和分泌胆汁的功能都会受到影响，进而影响人体对于营养的吸收。
第三点、不良的饮食习惯
在现代社会，很多人都热衷于减肥降重，科学健康的减肥可以帮助人们维持标准体型，减少肥胖导致的疾病。但是过分追求纤瘦，大量减少食物的摄取，导致供给身体的营养总量不足，继而影响身体对于营养的吸收；还有一部分人饮食结构单一，喜食大鱼大肉，蔬菜水果的摄入量严重不足，营养供给的种类减少，也会对营养的吸收产生影响。
第四点、长期运动量过小
长期的运动量过小除了容易导致肥胖现象的产生外，我们体内血液循环和新陈代谢的速率也会降低，导致身体多余的热量不能够得到及时消耗，身体的毒素不能够及时排除，影响营养的吸收。
基于营养吸收不好的现象，我们应该采取何种措施正确应对呢？
第一、在营养专家王涛博士的专业指导下进行营养调理，通过营养组方的合理使用，补充我们身体缺失的营养物质，安抚受损的胃肠功能，养肝护肝，提高消化系统的工作效率，加快胃肠、肝脏等器官对于食物的分解和营养的吸收。
第二、制定合理的锻炼计划，选择适合自身的运动方式，提高人体运动量。增强自身免疫力的同时，促进体内血液循环，加快人体新陈代谢，促使多余热量的消耗，提高毒素的排出效率，对促进人体营养吸收产生积极作用。
第三、建立良好的饮食结构。不偏食、不挑食、注意日常饮食的荤素搭配，增加蔬菜水果的摄入量，保障充足维生素、矿物质和膳食纤维的供给；减少高油脂高热量食物的摄入频率，减轻人体消化系统的负担，促进人体营养的充分吸收和足量吸收。
