在人们罹患高血压之后，随着危险级别的上升，其对人们健康和生命安全的威胁程度也逐渐增加。从一开始的头晕头痛、心悸疲劳发展到注意力不集中、记忆力减退、恶心呕吐、眩晕抽搐等较为严重的症状；到后来心、脑、肾脏等器官受到损害发生病变，诱导一系列恶性疾病的发生。高血压容易引发的疾病有哪些？该如何进行预防？王涛博士官网为您解答！
高血压容易引发的疾病有以下几种，我们一定要加强注意：
1、动脉血管粥样硬化
高血压病症的存在，会在一定程度上造成血管壁损伤变厚，韧性降低，同时使得血管内部多余脂类和复合糖类不能够及时排除，造成异常堆积，形成血栓等物质，严重影响体内血液循环。
2、冠心病
冠心病也称动脉粥样硬化型心脏病，由于动脉粥样硬化的存在，血管内血液流通不畅，造成心肌缺血、缺氧，继而导致该类心脏病的出现。
3、脑梗心梗
高血压是动脉粥样硬化的高危因素，当血管壁内脂质沉积形成粥样斑块，斑块不断长大导致动脉血管发生梗阻，脑梗和心梗便会发生。并且，此二者对于患者的健康危害极大，致死率、致残率极高。
4、肾衰竭
高血压除了损伤心脑血管外，还会造成全身的大小动脉硬化，肾小球动脉也包含其中。肾小球动脉硬化产生后，会造成肾脏排泄功能障碍，导致身体代谢物潴留，水、电解质、酸碱平衡失调，继而导致尿毒症、肾脏衰竭的产生。
减少高血压诱发各种疾病产生的根源在于降低高血压的病发率，那么，我们应该如何有效预防呢？
第一、改掉不良的生活习惯
戒烟戒酒，减少香烟和酒精对于血管的刺激作用，恢复血管韧性，减少血管损伤；切忌长时间熬夜，调节自身生物钟，早睡早起，保障睡眠质量和时间。
第二、控制自身情绪
避免自身长期处于精神紧绷和压力过大的情况下，强大自我内心，提高对各类事物的接受能力；培养一定的兴趣爱好，通过转移注意力的方式，及时排解内心的不良情绪。
第三、合理饮食
减少高油脂、高热量食物的摄入量，降低体内油脂、糖类水平；清淡饮食，多数富含维生素和膳食纤维的果蔬，胡萝卜、芹菜、西红柿、苹果、猕猴桃都是不错的选择；少吃辛辣刺激和寒凉生冷的食物，减少其对身体各组织和血管的刺激。
第四、在营养专家王涛博士专业的指导下进行营养调理
通过给对给足身体营养，为强大的自我修复能力提供充足“原料”，有效安抚受损的血管和器官组织，恢复血管弹性，加快体内脂质的分解和代谢，进而减少高血压的发病几率。
