长期营养不良会得啥病？如何进行恢复？
人体所需的营养主要分为七大类，分别是：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。每一种营养素对于人体的正常运行都有着至关重要的作用，无论是缺少哪一种营养素都会对身体的健康产生不良影响，严重者可能会危及人们生命安全。
七大类营养素又包含多种多样的营养素，单就维生素来讲，其种类就高达20多种。所以，长期的营养不良会相应产生不同种类的疾病，低血糖、贫血、骨质疏松、脱发等都是营养缺乏的显著病症。
那么，引起营养不良的主要原因有哪些呢？
1、食物的摄入量不足
随着社会的进步，人们的物质生活得到了极大程度上的满足，（在我国）因为生活困苦无法得到食物的情况并不多见，因为贫穷引发营养不良的现象极少。因食物摄入量不足导致营养不良的现象多发于过度追求身材纤瘦，没有按照科学方式减肥的人群。
2、营养摄入种类偏少
由于个人喜好等原因，人们长时间存在饮食结构单一的情况，食物的种类过少，导致身体需要的一些营养物质得不到补充，长此以往，身体便会出现营养不良的病症。
3、肠胃等消化器官存在病症
消化系统由消化道和消化腺两大部分组成，其中任何一个人体部位产生疾病，都会影响整个消化系统的正常运行，造成其功能性障碍，继而诱发营养不良的产生。
想要解决营养不良的病症，我们要注意以下几点：
第一、消化系统存在功能性障碍的情况下，我们要积极寻求专业人员的帮助，寻找其产生的根本原因，及早治疗，恢复消化系统各部位的健康，促进人体对营养的正常吸收。
第二、切忌挑食、偏食。不要因为自身喜爱哪种食物，就忽视其他食物的进食。要荤素搭配，保障一日三餐的营养均衡，保障蔬菜水果的摄入，为身体提供充足的维生素、矿物质和膳食纤维。
第三、要树立正确的减肥观念，不要因过度追求身材的纤瘦，产生少吃饭甚至不吃饭的行为。减肥的核心在于调整每日热量消耗与摄入的比例，使前者大于后者即可。摒弃不好的减肥方式，加强运动，还自己一个健康的身体。
第四、在营养专家王涛博士的专业指导下进行营养调理
由于平常人不可能完全知道身体缺少的营养物质到底有什么，因此通过一日三餐给予身体充足的营养是不现实的。身体缺少的、需要的营养就可以通过营养调理来获得。当然，营养调理是一个科学的严谨的过程，需要在专业人士的指导下进行，切忌不要自己随意进行。
