痛风是非常常见且多发的慢性疾病之一，不同程度的痛风伴有相应程度的疼痛、红肿等症状。罹患痛风的原因有很多种，例如平日大量饮酒、食用大量高嘌呤食物、不良的生活习惯、缺乏锻炼导致身体机能下降、肠胃肝肾等脏器出现损伤等都可能是导致痛风发生的原因，那么我们应采取什么措施预防痛风发生或者减轻痛风症状呢？
首先，我们应避免身体受凉。冬季气温寒冷，夏季不当使用空调、风扇等制冷设备都有可能导致人体受到寒凉侵袭。身体受凉时，植物神经受到刺激，其功能受到影响，导致人体血管非正常收缩，影响体内尿酸排出。因此，不论春夏秋冬，我们都要注重身体不受寒凉侵袭，冬季适当增添衣物，夏季合理使用制冷电器。
其次，戒烟戒酒，改掉不好的生活习惯。啤酒中含有大量嘌呤物质，经过人体分解后形成尿酸，长期饮酒有可能会造成体内尿酸含量异常，引起痛风或者加剧痛风症状；高度白酒中的酒精经过人体分解形成乙酸，加剧患者酸性体质，也会降低体内尿酸排出效率；吸食香烟产生的有害物质会加重高血压、冠状动脉粥样硬化，导致体内血液循环减速，间接影响尿酸的排出。
再者，肠胃、肝脏、肾脏等组织器官功能受损也会导致痛风的发生。嘌呤经过肝脏分解后的产物即为尿酸，其通过肠道和肾脏产生的废物排出体外。因此，建议朋友们参加营养医学王涛博士的营养调理，通过科学合理的营养配方调理各脏器功能，令主要器官处理尿酸的功效恢复到正常水平。
第四，降低高嘌呤高脂类食物的摄入量。高嘌呤食物的摄入会加剧痛风的发生，而高脂类食物经过人体吸收后，产生过量的脂类物质会降低血液的流通效率，并容易引发冠状动脉粥样化等病症，进而提高罹患痛风的概率。
最后，多饮水，促进人体新陈代谢。痛风形成的根本原因是体内尿酸不能及时排出，其形成结晶物质依附于人体关节处，造成疼痛、水肿等症状，多喝水能够加快体内毒素和废物的排出，多出的尿酸排出体外，极大程度上也就减少了痛风的发生几率。
