肝脏作为人体内脏中最大的器官，是蛋白质、脂质、碳水化合物的主要代谢场所，可以分解合成多种营养物质供身体使用。除此之外，肝脏还有分泌胆汁，促进消化的作用。
同时，其强大的解毒功效，可以吞噬、隔离和消除入侵异物、病毒细菌以及内生的各种抗原，使身体免受有害物质的侵害。并且，肝脏还是很大的储血库，在需要的时候提供部分血液，维持人体运行的正常循环血量。据相关研究表明，人体几乎所有的凝血因子都由肝脏制造，在身体凝血和抗凝两个系统的动态平衡中起到关键的调节作用。
由于肝脏本身具有很强的“代偿功能”，肝脏的相关问题及损伤在初期并不会导致明显症状的产生，因此，肝脏问题在早期不容易被发现。当肝脏出现一系列的不适时，其损伤可能已经达到较为严重的程度，其调理难度会大大提高。所以，针对肝脏的特殊功能和情况，除了经常性地进行检查外，我们还要注重日常的调理，未雨绸缪，防肝病的产生于未然。
首先，一定要制定健康合理的饮食计划
作为三大营养物质的主要代谢场所，肝脏每天的任务十分繁重。如果经常性地食用高油脂、高热量的食物，势必会加重肝脏的代谢负担，长期以往，肝脏出现疾病的概率便会大大增加。
因此，一日三餐一定要注意荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，补充足量的维生素和无机盐，同时，调整粗粮和精粮的摄入比例，多吃燕麦、荞麦等粗粮，为人体提供充足的膳食纤维，降低肝脏的代谢压力。
其次，注意日常情绪的调节
俗话讲：气大伤身，火大伤肝。经过观察可以发现，很多肝病患者的脾气都不是很好。所以，在日常生活中，我们一定要注意情绪的调节，强大自己的内心，切忌大喜大怒。同时，要尽量避免长期的精神紧绷和压力过大，寻找适合自己的方式去排解压力，减少各种不良情绪产生的概率。
同时，制定合理的锻炼计划
研究表明，适量增加体育锻炼，除了可以提高自身的免疫力外，还可以活跃人体的各个组织，提高血液流通和新陈代谢的速率，提高体内有害物质的代谢效率，减轻肝脏的排毒解毒负担，在很大程度上可以预防肝脏疾病的产生。
除了养成良好的生活习惯外，还要改掉一些不好的生活方式，比如长时间的喝酒。众所周知，肝脏是酒精的主要代谢场所，长期酗酒会增加肝脏代谢酒精的负担，极易造成肝脏的损伤，脂肪肝、酒精肝等疾病出现的概率大大增加，为了肝脏的健康，请放下您手中的酒杯，积极加入到戒酒大军的行列。
除了以上的措施外，我们还需要注重日常的营养调理。因为我们人体强大的自我修复能力在工作的时候需要大量的营养物质，所以，在营养专家王涛博士专业的指导下进行营养调理就显得尤为重要。通过给对给足身体营养，肝脏的一系列损伤可以及时得到修复，肝脏疾病发生的概率会大大降低，肝脏的健康可以在很大程度上得到保障。
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